வாழ்க்கையின் வழியாக உங்கள் பாதை நீளமானது மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கொண்டுள்ளது - எனவே, இன்றியமையாதது உங்கள் பின்வரும் பல உருப்படிகளை நீங்கள் பேக் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் ஆன்மீக சூட்கேஸ் முடிந்தவரை.
உங்கள் பயணம் முன்னேறும்போது அவை ஒவ்வொன்றும் அவ்வப்போது கைக்குள் வரும், அவை தொடர்ந்து தங்கள் உயர்ந்த சுயத்திலிருந்து செயல்படும் ஒருவராக மாறுவதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.
தொடங்குவதற்கு சில உருப்படிகளை நீங்கள் காணவில்லை என்பதை நீங்கள் காணலாம், ஆனால் இவை வழியில் பெறப்படலாம். மற்றவர்கள் சிறியதாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் வளரக்கூடும், மேலும் சிலவற்றைப் பிடித்துக் கொள்ள தொடர்ந்து முயற்சி தேவைப்படும்.
ஆகவே, மேலும் கவலைப்படாமல், எங்கள் பட்டியலைத் தொடங்குவோம்…
ஒன்று. சுய காதல் / மரியாதை / ஏற்றுக்கொள்ளல்
நீங்கள் ஒரு பரந்த, விரிவான அகிலத்தில் ஒரு சிறிய அதிசயம். நீங்கள் அழகாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் திறமையானவர், நீங்கள் பெரிய விஷயங்களுக்கு வல்லவர்கள்.
உங்களைப் பற்றி நான் பார்த்ததில்லை, சந்தித்ததில்லை, பேசவில்லை. ஆனால் இது உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்களை உண்மையிலேயே நேசிக்கவும், மதிக்கவும், ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது எளிதானது அல்ல, இது நிச்சயமாக நீங்கள் வாங்கிய ஒன்றைக் காட்டிலும் தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் வளர்த்து, போராட வேண்டிய விஷயங்களின் குடையின் கீழ் வருகிறது.
இருப்பினும், இதை நான் பட்டியலில் முதலிடத்தில் வைத்திருக்கிறேன், ஏனென்றால் இது மீதமுள்ள பொருட்களில் மிகவும் சிக்கலாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. அன்பு, மரியாதை மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளலை உள்நோக்கி காண்பிப்பதன் மூலம், எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்தவும் பயனடையவும் நீங்கள் சிறந்த நிலையில் உள்ளீர்கள்.
ஃப்ரெடியின் பகுதி 1 இல் ஐந்து இரவுகள்
2. நம்பகத்தன்மை / நேர்மை / நேர்மை
நீங்கள் உங்களை நேசிக்க முடிந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு உண்மையான வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கலாம். காதல் உங்களை பேச அனுமதிக்கும் நேர்மையுடன் செயல்படுங்கள் மற்றும் நேர்மை இதன் மூலம் நீங்கள் உலகம் பார்க்க விரும்பும் நபருக்கு பதிலாக நீங்கள் உண்மையிலேயே இருப்பீர்கள்.
எங்கள் போராட்டங்களை மறைக்க மற்றும் தவறான தோற்றக் கட்டுப்பாட்டைக் காட்ட முற்படும் ஒரு முன்னணியைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக அடிக்கடி எங்கள் உண்மையான சுயத்தை மறைக்க முயற்சிக்கிறோம்.
ஆனால், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், மற்றவர்களுடனும் உலகத்துடனும் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள தொடர்புகளை உருவாக்க முடியவில்லை. நாங்கள் சூடோசெல்வ்களாக மாறுகிறோம் - கற்பனையான கதாபாத்திரங்கள் உண்மையான மற்றும் உண்மையான காட்சிகளைக் கொண்ட ஒரு வாழ்க்கையை வெளிப்படுத்துகின்றன.
மேலும் என்னவென்றால், நீங்கள் இல்லாத ஒருவராக இருப்பதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே உங்கள் ஆன்மீக சூட்கேஸில் நம்பகத்தன்மையை பொதி செய்வது இந்த சுமையை நீக்குகிறது மற்றும் பிற சக்திகளுக்கு அந்த சக்தியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
3. பாதிப்பு
உங்கள் வாழ்க்கையை நம்பகத்தன்மையுடன் வாழ நீங்கள் உண்மையிலேயே யார், உங்கள் இதயம் என்ன உணர்கிறது என்பதைத் திறந்து வெளிப்படுத்த வேண்டும். கேள்வி இல்லாமல், இது உங்களை பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையில் வைக்கிறது.
நீங்களே உண்மையாக இருக்க விரும்பினால் இந்த பாதிப்பிலிருந்து நீங்கள் ஓட முடியாது. உங்கள் திறந்த மனப்பான்மையால் நீங்கள் சில சமயங்களில் காயங்களை அனுபவிப்பீர்கள், உங்கள் பாதுகாப்பைக் காத்துக்கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் எப்போதாவது எதிர்பார்க்கலாம் என்பதைத் தாண்டி மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும் இது உதவும்.
4. ஆபத்தை ஏற்றுக்கொள்வது
பாதிப்பு என்ற கருத்துடன் நெருக்கமாக இணைவது ஆபத்து.
வாழ்க்கை நிச்சயமற்றது என்ற உண்மையிலிருந்து விலகிச் செல்வது இல்லை - எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை யாராலும் துல்லியமாக கணிக்க முடியாது. இந்த உண்மையிலிருந்து விலகிச் செல்வது என்பது ஆபத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதைக் குறிக்கிறது, நாம் அதைச் செய்யும்போது, நாம் அனுபவிக்கக்கூடிய, அடையக்கூடிய அல்லது ஆகக்கூடியவற்றிற்கு வரம்புகளை வைக்கிறோம்.
உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வைக் கொண்டு நீங்கள் வெளியே சென்று பொறுப்பற்ற முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. எவ்வாறாயினும், நான் என்ன சொல்கிறேன் என்றால், நீங்கள் சில நேரங்களில் தெரியாதவருக்குள் நுழைய வேண்டும், என்ன நடந்தாலும், நீங்கள் மறுபுறம் வெளியே வருவீர்கள். குறுகிய கால வலி மற்றும் துன்பங்களுக்கு எப்போதும் ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் நீண்ட கால மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் இருக்கலாம்.
5. வலி நிவாரணிகள்
வலியைப் பற்றிப் பேசும்போது, நீங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த பாதையில் சென்றாலும் அதைத் தவிர்க்கக்கூடிய ஒன்று அல்ல.
அதனால்தான் எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் சில வலி நிவாரணி மருந்துகள் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் பையில் சில மருந்துகளைச் சுமந்து செல்வதன் அர்த்தத்தில் இதை நான் அர்த்தப்படுத்தவில்லை, மாறாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான துன்பத்தையும் போக்க உதவும் சிறிய விஷயங்களின் தொகுப்பு.
எடுத்துக்காட்டுகள் உங்கள் தொலைபேசியில் இசையை மேம்படுத்துதல், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் புகைப்படங்கள், நீங்களே சொல்லும் உறுதிமொழிகள், நீங்கள் மீண்டும் சிந்திக்கக்கூடிய நினைவுகள் அல்லது வேறு ஏதேனும் இருக்கலாம்.
இந்த வலி நிவாரணி மருந்துகள் வழங்கப்படுவதால் காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் அவை அதிலிருந்து மீட்கப்படுவதை விரைவுபடுத்தும்.
6. மன்னிப்பு
நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது உணர்ச்சி காயம் அல்லது வலி , வழக்கமாக நீங்கள் உணர்ந்த தவறுக்கு ஆளானதால் தான். பெரும்பாலும் இதற்கான பொறுப்பு வேறொரு நபர் அல்லது நபர்களிடம் இருக்கும்.
இந்த கட்டத்தில், உங்களுக்கு இரண்டு தேர்வுகள் உள்ளன: நீங்கள் அவர்களைக் குறை கூறலாம் அல்லது மன்னிக்கலாம். அவர்கள் மீது பழியைப் பகிர்வதன் மூலம், நீங்கள் மேலும் துயரங்களை உங்கள் மீது மட்டுமே குவிக்க முனைகிறீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் கோபமாகவும் வேதனையுடனும் உணரலாம், ஆனால் இந்த உணர்வை அவர்கள் மீது கட்டாயப்படுத்த முடியாது. உண்மையில், அவர்கள் ஏற்படுத்திய காயத்தை அவர்கள் உணரக்கூட மாட்டார்கள்.
மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிப்பதே மிகவும் விவேகமான அணுகுமுறை. இதுபோன்ற செயல் அவர்களுக்கு இருப்பதை விட உங்களுக்கு அதிகம் - என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு அதிலிருந்து முன்னேற இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. மன்னிப்பு இல்லாமல், நீங்கள் ஒருபோதும் ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து உண்மையிலேயே விடுபட மாட்டீர்கள்.
மேலும் படிக்க: உங்களை எப்படி மன்னிப்பது: 17 புல்ஷ் * டி குறிப்புகள் இல்லை!
7. கத்தரிக்கோல்
ஒருவரை மன்னிப்பது அவர்கள் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய காயத்தை சமாளிப்பதற்கான முதல் படியாகும், ஆனால் அவர்கள் அதை மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், உங்கள் ஆன்மீக சூட்கேஸில் உங்களுக்கு சில கத்தரிக்கோல் தேவைப்படலாம்.
இவை உங்கள் இருவரையும் ஒன்றாக இணைக்கும் வளையங்களை வெட்ட உதவுகின்றன, இதனால், அவை உங்களை மீண்டும் காயப்படுத்துவதைத் தடுக்கின்றன.
இத்தகைய வளையல்கள் பொதுவாக உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியானவை, மேலும் செயல்முறை விரைவாகவோ அல்லது சுலபமாகவோ இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் நீண்ட கால மனநிறைவை அனுபவிக்க வேண்டுமானால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சிலரை எப்போது செல்லலாம் என்பதை அறிவது மிக முக்கியம்.
ஆன்மீக ரீதியில் வளர உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து சில பொருட்கள், பொருள்கள் அல்லது உடமைகளை வெட்டுவது அவசியமாக இருக்கலாம் என்பதில் உங்களுக்கு எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை.
8. பொறுமை
நாம் அனைவரும் ஒரு சுவிட்சைக் கிளிக் செய்து மேலும் இணைக்க விரும்புகிறோம் என்பதில் நான் உறுதியாக உள்ளேன் எங்கள் உயர்ந்த ஆத்மாக்கள் , ஆனால் இது மிகவும் எளிதானது.
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, வளர்ச்சியும் மாற்றமும் ஒரே இரவில் நடக்காது, மாறாக, அதற்கு பதிலாக, நீண்ட காலம் தேவைப்படுகிறது.
அதனால்தான், நீங்கள் ஆன்மீக பாதையில் நடக்கும்போது, உங்களுக்கு ஏராளமான பொறுமை இருக்க வேண்டும். நீங்கள் நேர்மறையான மாற்றத்தை அடையும்போது கூட, அது நிரந்தரமாக இருக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை - குறைந்த சுய பழக்கவழக்கங்கள் மீண்டும் ஊர்ந்து செல்வது வழக்கமல்ல.
நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு விஷயங்கள் விரைவாக நடக்காதபோது நீங்கள் கோபப்படக்கூடாது, கோபம் உங்களைத் தடுக்கும். நீங்கள் அதிக நேரம் சரியான திசையில் செல்கிறீர்கள் என்பதையும், எந்த பின்னடைவுகளும் தற்காலிகமானவை என்பதையும் நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள்.
9. விடாமுயற்சி
வளர்ச்சிக்கு நேரம் எடுக்கும் என்ற புரிதலுடன், கடின உழைப்பும் தேவை என்பதை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்த வேண்டும்.
உறுதிமொழிகள், தியானம், எதிர்மறையான நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து வெட்டுவது, ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது, இந்த கட்டுரையைப் படிப்பது கூட - அவை அனைத்தும் உங்களை மனநிறைவுக்கான பாதையில் சிறிது தூரம் தள்ள உதவும் நடவடிக்கைகள்.
நிலையான மற்றும் அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கை எடுப்பதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், அதைச் செய்வதற்கான விருப்பத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
நீண்டகால சிந்தனை செயல்முறைகளை மாற்றுவது சாத்தியம் - உங்கள் மூளை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தன்னை மாற்றியமைக்க முடியும் - ஆனால் நேரம் மற்றும் முயற்சி இரண்டிலும் அர்ப்பணிப்பு இல்லாமல். எனவே நீங்கள் முன்னேற்றம் காண விரும்பினால் உங்கள் ஆன்மீக சூட்கேஸில் தொடர்ந்து நிலைத்திருங்கள்.
10. பொறுப்பு
உங்கள் பயணம் நீங்கள் எண்ணற்ற மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை தவிர்க்க முடியாமல் பார்க்கும், ஆனால் இது இன்னும் உங்களுடையது, உங்களுடையது மட்டுமே.
நீங்கள் எடுக்கும் பாதையின் பொறுப்பை ஏற்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். ஏதோவொரு வகையில், வடிவம் அல்லது வடிவம், உங்களுடைய பல நிகழ்வுகளின் விளைவுகளின் மீது உங்களுக்கு ஒருவித செல்வாக்கு இருக்கும் வயது வந்தோர் வாழ்க்கை - இல்லையெனில் சிந்திக்க வேண்டும் மற்றவர்களைக் குறை கூறுங்கள் , அத்தகைய அணுகுமுறையின் பயனற்ற தன்மையை நான் ஏற்கனவே விவாதித்தேன்.
சில விஷயங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து முற்றிலும் விலகிவிடும் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், நீங்கள் அவற்றுடன் நடந்துகொள்ளும் விதத்திற்கும் நீங்கள் பொறுப்பு.
உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும் அடுத்தடுத்த விளைவுகள் மன மற்றும் ஆன்மீக முதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகும்.
11. நன்றியுணர்வு
வாழ்க்கையில், நாம் அனைவரும் நல்லது, கெட்டது மற்றும் அசிங்கமான கலவையை அனுபவிக்கிறோம், ஆனால் எங்கள் கவனம் ஸ்பெக்ட்ரமின் எதிர்மறை முடிவில் அடிக்கடி உள்ளது.
நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும்போது நன்றியை வெளிப்படுத்துவது ஆன்மீக உணர்வுள்ள மக்களின் மிக முக்கியமான பண்பு. விஷயங்களை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு பிரபஞ்சத்திற்கு (அல்லது நீங்கள் விரும்பினால் கடவுளுக்கு) தீவிரமாக நன்றி தெரிவிப்பது புத்திசாலித்தனம் - மேலும் எப்போதும் இருக்கும் நன்றி செலுத்துவதற்கு சாதகமான ஒன்று !
நீங்கள் இருக்கும்போது கூட ஒரு மோசமான நாள் இருந்தது , நன்றியுடன் இருக்க நீங்கள் இன்னும் பல விஷயங்களைக் கொண்டு வர முடியும். உதாரணமாக, உங்கள் வேலையை இழப்பது சமாளிப்பது கடினம், ஆனால் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியமும், வீட்டிற்கு வர ஒரு அன்பான குடும்பமும் இருக்கலாம்.
நடக்கும் மோசமான விஷயங்களை நீங்கள் முற்றிலும் புறக்கணிக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட எல்லா நன்மைகளையும் ஒருபோதும் இழக்க வேண்டாம்.
12. மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்வது
நீங்கள் ஒரு ஆன்மீக அர்த்தத்தில் உருவாகத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் மற்றவர்களைப் பார்த்து அவர்களுக்கும் அவ்வாறே விரும்பலாம். இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் விளைவிப்பது, மற்றவர்களை மாற்ற அல்லது குணப்படுத்துவதற்கான விருப்பமாகும், ஆனால் இது உண்மையில் உங்கள் சொந்த வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
உங்கள் இதயத்தின் நன்மையிலிருந்து அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் முயற்சிக்கும்போது, எல்லோரும் உங்களைப் போன்ற ஒரே படகில் இல்லை என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்களைச் செய்ய மனதளவில் தயாராக இல்லை, மற்றவர்கள் கூட விரும்பவில்லை.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையையும் விதியையும் மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் பயணத்தைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாகப் பேசலாம், இது இயல்பாகவே மற்றவர்களை மிகவும் ஆர்வமடையச் செய்யலாம், ஆனால் அவர்கள் வாழும் வழியில் வாழ்வது தவறு என்று அவர்களிடம் சொல்லாதீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒரு காலத்தில் கூட அப்படித்தான் வாழ்ந்து கொண்டிருந்தீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, நாம் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் வைத்திருக்கும் பல வேறுபாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் அவர்களை மதிக்கவும் . நீங்கள் வேண்டும் மக்களைப் போலவே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் மேன்மையின் மனநிலையை உருவாக்கவில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது மிக உயர்ந்த ‘உயர்ந்த சுய’ பதிலாக இருக்காது?
13. தெரியாமல்
மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்வது பற்றிய எனது முந்தைய புள்ளிகளுடன் மிகவும் நன்றாக இணைந்த ஒன்று, அறியாத கருத்து. சுருக்கமாக, நாம் அடிப்படையில் மிகக் குறைவாகவே அறிந்திருக்கிறோம், அதற்கு பதிலாக, நம்முடைய தற்போதைய புரிந்துணர்வு மட்டத்தின் அடிப்படையில் விஷயங்களைப் பற்றிய நமது கருத்துக்களை மட்டும் வலியுறுத்துகிறோம்.
அதற்கு பதிலாக தெரியாத பயத்தில் வாழ்கிறார் , நீங்கள் அதைத் தழுவி, நீங்கள் உறுதியாக அறியாத சில விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இதைச் செய்யும்போது, உங்கள் கவலைகள் குறைந்து வருவதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
மேலும், தெரியாமல் ஒப்புக்கொள்வது உங்களிடமிருந்து வேறுபடும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சிறந்த நிலையில் உங்களை வைக்கும். நீங்கள் இனி அவற்றை அச்சுறுத்தலாகப் பார்க்க மாட்டீர்கள், மேலும் அவற்றை மாற்றுவதற்கான விருப்பம் இல்லாமல் அவற்றை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும்.
14. வெற்று
ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அறியாதது பற்றிய முந்தைய இரண்டு புள்ளிகளும் வெறுமையின் நிலைக்கு நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.
இது நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாவிட்டாலும், எல்லோரும் - நீங்களும் நானும் சேர்த்துக் கொண்டோம் - அவர்களுடன் ஒரு கனமான எடையைக் கொண்டு செல்கிறோம். இது நமது கடந்த காலத்தின் எடை மற்றும் எதிர்காலத்தில் நாம் செய்யும் திட்டங்களின் எடை.
ஆனால் இந்த சாமான்களின் காரணமாக, உலகை உண்மையில் இருப்பதைப் பார்க்க நாங்கள் போராடுகிறோம். விஷயங்கள் எவ்வாறு இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய நமது முன்கூட்டிய கருத்துக்களால் எங்கள் பார்வை மேகமூட்டமாக உள்ளது, இது நம் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் பெருமளவில் பாதிக்கிறது.
இந்த எடையை விடுவிப்பதும், அது பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் சுமையை நீங்களே காலியாக்குவதும் எளிதான காரியமல்ல. உங்களால் ஒருபோதும் உங்களை முழுமையாகப் பிரிக்க முடியாது, ஆனால் ஒருங்கிணைந்த, நனவான முயற்சியின் மூலம், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பற்றிச் செல்லும்போது வெற்று நிலையை அணுக முடியும்.
இதன் பொருள் நீங்கள் முன்விரோதம் அல்லது மயக்கமற்ற சார்பு இல்லாமல் சூழ்நிலைகளையும் மக்களையும் எதிர்கொள்ள முடியும். இந்த வழியில் புதிதாக விஷயங்களைக் காண முடிந்தால், உங்களுக்கு முன்னால் நீங்கள் பார்த்ததை அடிப்படையாகக் கொண்டு செயல்பட முடியும், அதற்கு முன் நடந்தவை அல்ல.
15. இப்போது
இப்போது வாழ்வதைப் பற்றி பேசாமல் என்னால் வெறுமையைப் பற்றி பேச முடியாது - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தற்போதைய தருணம் உண்மையில் உள்ளது.
ஒரு வகையில் பார்த்தால், அவை ஒன்றே ஒன்றுதான். இப்போது நீங்கள் உண்மையிலேயே வாழும்போது, உங்கள் கடந்த காலத்தை அல்லது எதிர்காலத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை, இது காலியாக இருப்பதன் அர்த்தம். அவை ஒருவருக்கொருவர் பாதைகள்.
நான் அவர்களை இங்கே பிரித்துள்ளேன், ஏனென்றால் வெறுமை குறித்து முன்நிபந்தனைகளை விட்டுவிடுவதை நான் வலியுறுத்த விரும்பினேன், அதே நேரத்தில் இப்போது வாழ்வதற்கான நோக்கம் சற்று வித்தியாசமானது.
எண்ணங்கள் காலியாக உள்ள ஒரு மனம் இப்போதே உள்ளது என்பது உண்மைதான், ஆனால் மனதை காலியாக்குவது ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகிறது, அதில் யதார்த்தத்தின் உண்மையான தன்மை இழுக்கப்படுகிறது. எனவே, இப்போது-நெஸ் நிலையில் இருப்பது என்பது நீங்கள் உலகை முழுமையாகவும் வரம்புகளுமின்றி அனுபவிப்பதாகும்.
இனி நீங்கள் பார்க்க மாட்டீர்கள், ஆனால் பார்க்கவில்லை, நீங்கள் உலகத்துடன் ஒன்றாகி விடுகிறீர்கள். யதார்த்தத்தின் இதயத் துடிப்பை, வாழ்க்கையின் உண்மையான தன்மையை நீங்கள் உணரத் தொடங்குகிறீர்கள், அது ஒரு அழகான உணர்வு.
16. மனதிற்கு ஒரு கண்ணாடி
உங்கள் கீழ் சுயத்தின் மீது இருக்கும் பிடியை தளர்த்துவதற்கான மிகச் சிறந்த உத்திகளில் ஒன்று உங்கள் சொந்த எண்ணங்களைக் கவனிப்பதாகும்.
உங்கள் உடல் சுயத்தை ஒரு கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, உலகம் பார்க்கும் வெளிப்புற தோற்றத்தை அவதானிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் உங்கள் மனதிற்கு ஒரு கண்ணாடியைப் பார்ப்பதன் மூலம், உள் சூழலையும் நீங்கள் அவதானிக்கலாம்.
உங்கள் மனதின் வேலையை நீங்கள் பார்க்கும்போது, அதன் வழியாக செல்லும் எண்ணங்களை நீங்கள் கண்காணிக்கும்போது, ஈகோவில் வேர்களைக் கொண்டவற்றை அடையாளம் காணத் தொடங்கலாம்.
நீங்கள் தீர்ப்பு இல்லாமல் மற்றும் உணர்ச்சி இல்லாமல் இந்த செயலைச் செய்யும்போது, நீங்கள் உடனடியாக ஈகோவை பலவீனப்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள். குறைந்த சுய சிந்தனை செயல்முறைகளை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியும், அவை என்னவென்று அவற்றைப் பார்க்கவும், அவற்றில் செயல்பட வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்யவும்.
இதுபோன்ற எண்ணங்கள் நிகழும்போது அவற்றை அடக்க முயற்சிக்கக்கூடாது என்றாலும், அவை அவ்வாறு செய்தவுடன், அவற்றை மீண்டும் உங்கள் மனதிற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் பாய்ச்சுவதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இந்த வழியில், ஈகோ உங்கள் மீது அதன் செல்வாக்கை இழக்கிறது.
17. நம்பிக்கை
ஒரு குழந்தையாக, உங்களைப் பார்ப்பதற்கு வேறு ஒருவரின் மீது முழு நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வைப்பதைத் தவிர, உங்களுக்கு மிகக் குறைவான தேர்வு இருக்கிறது. ஆனாலும், நாம் வயதாகும்போது, மற்றவர்களை நாம் நம்பும் அளவு குறைகிறது.
உங்கள் ஆன்மீக பாதையில் நீங்கள் நடக்கும்போது, பல நபர்களையும், பல சூழ்நிலைகளையும் நீங்கள் சந்திப்பீர்கள், இதில் உள்ளுணர்வு எதிர்வினை அவநம்பிக்கையில் ஒன்றாகும். உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான எந்தவொரு தாக்குதல்களுக்கும் எதிராக அது பாதுகாப்பாக இருக்கும் என்று கீழ் சுயமானது அவர்களை அச்சுறுத்தலாகப் பார்க்கும்.
இன்னும், நம்பிக்கையின் மூலம், நீங்கள் மிகுந்த பயம் மற்றும் பதட்டத்திலிருந்து விடுபடலாம், மற்றவர் மீது நம்பிக்கை வைக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நான் சற்று முன்னர் பேசியது போல் நீங்கள் அதிக அளவு வெறுமையை கடைப்பிடிக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் குறித்த உங்கள் முன்நிபந்தனைகள் உங்களை நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவதைத் தடுக்கின்றன.
எப்போது நீ மேலும் நம்ப முடிகிறது , நீங்கள் குறைவாக அச்சுறுத்தப்படுவதை உணர்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் உண்மையான சுயத்தை உலகுக்குக் காட்டத் தொடங்குகிறீர்கள். எப்பொழுது நம்பிக்கை குறைவு , பலவீனத்தை வெளிப்படுத்தாதபடி, உங்களால் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளை மறைக்க நீங்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள். ஆனால், குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பாதிப்பு என்பது பெரும்பாலும் மிகுந்த மகிழ்ச்சிக்கு முந்தைய கர்சராகவும், வாழ்க்கையின் பணக்கார, ஆழமான அனுபவமாகவும் இருக்கிறது.
18. இல்லை என்று சொல்லும் திறன்
நவீன வாழ்க்கையின் கோரிக்கைகள் மிகச் சிறந்தவை - நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் விழித்திருக்கும் நாளின் ஒவ்வொரு நொடியும் செயல்பாட்டுடன் நிரப்ப முடியும்.
இன்னும், சாத்தியம் இருப்பதால், நீங்கள் எப்போதும் அதை எடுக்க விரும்ப மாட்டீர்கள்.
உங்கள் ஆன்மீக பயணத்தின் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில், நீங்கள் வெளியே சென்று ஒவ்வொரு கணமும் வாழ வேண்டும் என்ற உணர்வை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும். இது ஒரு பெரிய இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் மக்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள் .
நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் அனுபவங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றியது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம் - மேலும் இதில் சில உண்மை இருக்கிறது - ஆனால் ஆன்மீக வளர்ச்சியும் உங்களுக்கு உள்ளார்ந்த அனுபவத்துடன், உங்களுடன், மற்றும் உங்களைப் போல . எதையாவது ஆம் என்று சொல்வது என்றால், நீங்கள் உங்கள் உண்மையான சுயமாக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தம் என்றால், அது உண்மையில் உங்கள் வளர்ச்சிக்கு தடையாக இருக்கும்.
எனவே, ஒரு கட்டத்தில், போதுமானதாக இருக்கும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அழைப்பை நிராகரிப்பது அந்த நபரை நிராகரிப்பதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அதேபோல், உங்கள் வழியில் வரும் ஒரு வாய்ப்பை வேண்டாம் என்று சொல்வது எப்போதுமே நீங்கள் தவறவிட்டதாக அர்த்தமல்ல.
19. ஆம் என்று சொல்லும் திறன்
மறுபுறம், “சரி” என்று உணரும் ஒரு சந்தர்ப்பம் தட்டினால், ஆம் என்று எப்போது சொல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நான் முன்பு பேசிய அந்த நம்பிக்கை இங்கே முக்கியமானது, மற்றவர்கள் மீது நம்பிக்கை வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை நம்புங்கள், நீங்கள் உங்கள் மனதை வைத்திருந்தால் எதையும் அடைய முடியும் என்று நம்புங்கள்.
எந்தவொரு வலியையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையும் இதில் அடங்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுவது எப்போதுமே நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி மாறும் என்று அர்த்தமல்ல.
20. உள்ளுணர்வு
நீங்கள் ஆம் அல்லது இல்லை என்று சொல்ல வேண்டியிருக்கும் போது அது எப்போதும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், ஒரு வழிகாட்டும் சக்தி உள்ளது, நீங்கள் எப்போதும் உதவிக்கு திரும்பலாம்.
நம் அனைவருக்கும் உள்ளுணர்வு உள்ளது - இது மிகவும் தனிப்பட்ட ஒன்று, இது உங்கள் உள்ளத்தில் ஒரு உணர்வாக தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளும். ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய அனைத்து தொடர்புடைய தகவல்களையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டவுடன், உங்களுக்கு ஏதேனும் சரியானதா இல்லையா என்பது குறித்த உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்கள் சிறந்த வழிகாட்டியாக இருக்கலாம்.
உங்கள் மூளையின் தர்க்கரீதியான பகுதி நன்மை தீமைகளை எடைபோட முயற்சிக்கும்போது, உள்ளுணர்வு என்பது மிகவும் சக்திவாய்ந்த மயக்க மனதின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஒரு முடிவை எட்டுவதற்கான விரல் நுனியில் இன்னும் அதிகமான தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும் படிக்க: நீங்கள் ஒரு ‘சென்சிங்’ அல்லது ‘உள்ளுணர்வு’ ஆளுமை வகையா?
21. ஒரு படுக்கை
இது மிகவும் எளிமையானது போல, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தின் சக்தியை என்னால் சான்றளிக்க முடியும், மாறாக, நம் உடல்கள் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தின் எதிர்மறையான செல்வாக்கை நான் உறுதிப்படுத்த முடியும்.
ஒரு சோர்வான மற்றும் மன அழுத்த மனம் கீழ் சுயத்திற்கான ஒரு உணவளிக்கும் இடமாகும், மேலும் அது கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும்போது நீங்கள் நிச்சயமாக ஆன்மீகத்தை உணர மாட்டீர்கள்.
விழிப்புணர்வு என்பது ஆன்மீக பயணத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமான வார்த்தையாகும், ஏனெனில் நீங்கள் இயற்கையாகவே எழுந்திருக்கும்போது, நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுப்பதால் அவ்வாறு செய்கிறீர்கள். ஆன்மீக அர்த்தத்தில் விழித்திருக்க, நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் நிதானமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
இதனால்தான் உங்கள் சூட்கேஸில் ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வை முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும் காலங்களில், உங்களுக்கு திறந்திருக்கும் பல வழிகளில் அதைச் சமாளிக்க புறக்கணிக்காதீர்கள்.
22. ஒரு தொலைபேசி
நல்ல மற்றும் கெட்ட காலங்களுக்கு உங்களைச் சுற்றி ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க் அல்லது சமூகம் இருப்பது ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த உதவியாகும்.
ஆம், உங்களுக்காக உங்கள் பயணத்தை வேறு யாராலும் செய்ய முடியாது என்பது உண்மைதான், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் தனியாக பயணம் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்ல முடியாது. நாங்கள் சமூக உயிரினங்கள் மற்றும் பரிணாம வளர்ச்சிகள் நமக்குள் இணைப்பதற்கான தேவையை உட்பொதித்துள்ளன.
இது ஒரு இறுக்கமான நண்பர்கள் குழுவாக இருந்தாலும் அல்லது நெருக்கமான குடும்பமாக இருந்தாலும், உண்மையாகவும் ஆழமாகவும் சேர்ந்திருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, முழுதும் பகுதிகளின் கூட்டுத்தொகையை விட அதிகமாக இருக்கும். ஒரு தனிநபருடன் போராடுவதை விட நீங்கள் ஒன்றாக சிக்கல்களைச் சமாளிக்க முடியும், மேலும் ஒரு தனி ஓநாய் விட மகிழ்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.
எனவே உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களுடன் தொடர்பில் இருக்க உங்கள் சூட்கேஸில் தொலைபேசியை பேக் செய்ய பயப்பட வேண்டாம்.
23. ஒரு புத்தகம்
உங்கள் ஆன்மீக பயணம் முழுவதும், பல கேள்விகள் தவிர்க்க முடியாமல் உங்கள் மனதில் நுழையும், இது நிகழும்போது தர்க்கரீதியான நடவடிக்கை என்ன? நிச்சயமாக ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
ஒரு பாடப்புத்தகத்திலிருந்து நீங்கள் அறிவியல் அல்லது கணிதத்தைக் கற்றுக் கொள்ளும் அதே வழியில், சுய உதவி இடைகழியில் இருந்து வரும் புத்தகங்கள் அவதூறு மற்றும் சந்தேகத்துடன் பார்க்க வேண்டிய ஒன்றல்ல. பல திறமையான ஆன்மீக மற்றும் கல்வி ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டவை, அவற்றைப் படிப்பதன் மூலம் உங்கள் மனதை உண்மையாக விரிவுபடுத்தலாம்.
உண்மையில், இந்த வகையிலேயே ஏராளமான புத்தகங்கள் உள்ளன, நீங்கள் போராடும் சிக்கல்களில் நேரடியாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியும். குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் போன்ற புத்தகங்களின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.
24. ஒரு நோட்புக்
மற்றவர்கள் எழுதிய புத்தகங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை என்றாலும், நீங்கள் படித்த சிறந்த புத்தகம் நீங்களே எழுதுவதாக இருக்கலாம் என்று சொல்வதற்கு ஒரு வலுவான வாதமும் உள்ளது.
இதன் மூலம், உங்களால் முடியும் என்று நான் சொல்கிறேன் இதழ் உங்கள் அனுபவங்கள், உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள், பின்னர் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் எதுவும் காலப்போக்கில் வெறுமனே மறக்கப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அவற்றை மீண்டும் படிக்கவும்.
மோசமான தேர்வுகள், தவறுகள், உதவாத சிந்தனை செயல்முறைகள் மற்றும் உங்களைத் தடுக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் வேறு எதையும் நீங்கள் அடையாளம் காணலாம். எல்லா நேர்மறைகளையும் நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும், ஏனென்றால் கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ளும்போது இவை சமமாக செல்லுபடியாகும்.
இந்த வழியில் விஷயங்களை எழுதுவதும் சிகிச்சையளிக்கும் - இது உண்மையில் உங்கள் தொல்லைகளை ஆற்றவும் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும்.
25. ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச்
நாம் அனைவருக்கும் மனக்கிளர்ச்சி தருணங்கள் உள்ளன, பெரும்பாலும் அவை நம்மை சிக்கலில் சிக்க வைக்கும். கோபம் என்பது இதன் பொதுவான வெளிப்பாடாகும், மேலும் இந்த தருணத்தின் வெப்பத்தில், நாம் பின்னர் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களைச் சொல்லலாம் அல்லது செய்யலாம். இது சரியான கருத்தில் கொள்ளாமல் எடுக்கப்பட்ட பொறுப்பற்ற முடிவுகளுடனும் தொடர்புடையது.
அதனால்தான் உங்களுடன் ஒரு மன நிறுத்தக் கடிகாரத்தை எடுத்துச் செல்வது விவேகமானதாகும், இதனால் நீங்கள் தூண்டுதலால் செயல்படப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு 10 ஆக எண்ணலாம்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே கீழே செல்ல விரும்பாத பாதையில் செல்வதைத் தடுப்பதில் மிகவும் எளிமையான ஒன்று எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். இது உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கவனமாகக் கேட்கும்போது, தெளிவாகவும் தர்க்கரீதியாகவும் சிந்திக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது (இது நான் சேர்க்க வேண்டிய மன உளைச்சலுக்கு சமமானதல்ல).
இது ஒரு ஆன்மீக பாதையில் செல்லும்போது உங்களுக்கு மிகவும் தேவை என்று நான் நினைக்கிறேன். இப்போது நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், பல பொருட்களுக்கு இடையில் இயற்கையான இணைப்புகள் உள்ளன, ஏனெனில் இது உயர்ந்த சுயத்தின் செயல்பாடுகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதால் ஆச்சரியமில்லை.
உங்கள் ஆன்மீக சூட்கேஸை இந்த - மற்றும் பிற பொருட்களுடன் பேக் செய்வதன் மூலம், வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு மற்றும் எல்லாவற்றிலும் உங்களைப் பார்க்கக்கூடிய ஒரு ஆதாரத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். நீங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை நாடுகையில் அவை உங்களுக்கு உதவும், மேலும் உங்களிடம் உள்ள ஒவ்வொரு துளி திறனையும் அவை உணர உதவும்.
இந்த பட்டியலை எல்லா நேரங்களிலும் நெருக்கமாக வைத்திருங்கள், மேலும் இந்த அத்தியாவசியமான பொருட்களை நீங்கள் எப்போதும் தக்கவைத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய மீண்டும் மீண்டும் அதைப் பார்க்கவும்.
