சிறந்த நேரத்தில் இசையமைப்பது கடினம், ஆனால் இது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்ற, நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் உங்களை பைத்தியக்காரத்தனமாக ஓட்டும்போது என்ன செய்வது?
ஒரு வேலை சக ஊழியர் கூட பெரும்பாலும் ஒருவரை விரக்தியடையச் செய்யலாம் அல்லது வெளிப்படையாக எரிச்சலடையச் செய்யலாம்!
நாம் அனைவரும் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக மற்றவர்கள் எங்களுடன் பொறுமை இழந்த சூழ்நிலைகளில் இருக்கிறோம், எனவே அது எவ்வளவு புண்படுத்தும் என்பதை நாம் தொடர்புபடுத்தலாம்.
மற்றவர்களுடனான உறவுகள் எண்ணற்ற மட்டங்களில் முக்கியமானவை என்பதால், மிகவும் முயற்சிக்கும் சூழ்நிலைகளில் கூட பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பொறுமையை வளர்ப்பது நிலையான பள்ளி பாடத்திட்டத்தில் இல்லை. இது நம் அனைவருக்கும் இருக்க வேண்டிய ஒரு முக்கியமான நுட்பமாகும், ஆனால் அது கற்பிக்கப்படவில்லை.
இது காலப்போக்கில் நாம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, ஆனாலும் பொறுமையாக இருப்பது எப்படி என்பதை விரைவில் கற்றுக்கொள்கிறோம், குறிப்பாக ஒரு உறவில், சிறந்தது.
அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், எங்கள் கூட்டாளர்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் துணைவர்களுடன் மட்டுமல்லாமல், எங்கள் குழந்தைகள், சகாக்கள், வயதான பெற்றோர்கள் மற்றும் பலரிடமும் பொறுமை காக்க மாட்டோம்.
உங்கள் உறவுகளில் பொறுமையை வளர்ப்பது எப்படி?
1. உண்மையில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதைத் தீர்மானிக்கவும்.
உங்கள் மனநிலையை இழக்கும்போது ஆத்திரத்தின் பிரகாசம் மற்றும் அடுத்தடுத்த கட்டுப்பாட்டை இழப்பது மிகவும் மோசமானது.
இன்னும் மோசமானது, ஒரு குறுகிய உருகி வைத்திருப்பது உறவுகளுக்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். கோபத்தில் பேசப்படும் சொற்களைத் திரும்பப் பெற முடியாது, மற்றும் பொருத்தமற்ற ஒன்றின் மீது ஒரு கணம் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
காதல் உறவுகளிலும், குழந்தைகளுடன் பழகும் போதும் இது குறிப்பாக உண்மை.
ஒரு பையன் ஆர்வத்தை இழந்தால் எப்படி சொல்வது
உங்கள் கோபம் அந்த தருணத்தில் நியாயமாக உணரப்படலாம், ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் குறுகியதாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் மனநிலையை விட அதிகமாக இழக்க நேரிடும்.
அமைதியாக இருப்பதற்கான முதல் படி, மற்ற நபரைப் பற்றி உங்களுக்கு என்ன எரிச்சலைத் தருகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
அது என்ன சரியாக அது உங்களை வருத்தப்படுத்துகிறதா அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறதா?
இது அவர்களின் குரலின் தொனியா? அந்த குறிப்பிட்ட சுருதி அல்லது சொற்றொடரின் திருப்பம் நிறுத்தப்படுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா?
நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் ஏதாவது செய்ய விரும்பியதால் நீங்கள் எரிச்சலடைகிறீர்களா, அவர்கள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யத் தவறிவிட்டார்களா?
இந்த எரிச்சல் முற்றிலும் அவர்களின் தவறு என்பதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஏனென்றால், நிலைமை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் உங்கள் சொந்த ஒரு திட்டமிடப்பட்ட அல்லது உணரப்பட்ட தவறு.
ஒரு எடுத்துக்காட்டுக்கு, தொடர்ந்து விஷயங்களை இழந்ததற்காக தங்களைத் தாங்களே வருத்திக் கொள்ளும் ஒருவர், ஒரு முக்கியமான பொருளை இழக்கும்போது தங்கள் பிள்ளையைத் துடைக்கக்கூடும்.
மாற்றாக, நீங்கள் தவறாகப் படிக்கும் உங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு அம்சமாக இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் முந்தைய அனுபவங்களையும் மனக்கசப்புகளையும் ஒரு புதிய உறவில் முன்வைக்கிறது.
முன்னாள் காதலன் அல்லது வாழ்க்கைத் துணையுடன் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத அனுபவங்கள் இருந்திருந்தால், உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளர் உங்கள் முன்னாள் சொன்ன அல்லது செய்ததை நினைவூட்டுகின்ற ஒன்றைச் செய்தால் அல்லது சொன்னால், உங்கள் முன்னாள் நடத்தைக்காக நீங்கள் கவனக்குறைவாக அவர்களை தண்டிக்கலாம்.
இது போன்ற சூழ்நிலைகளில், உங்கள் குழந்தையோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ உங்களை வேண்டுமென்றே வருத்தப்படுத்த முயற்சிக்கவில்லை. அவர்கள் சொல்வது அல்லது செய்வது உங்களுக்கு எப்படியாவது புண்படுத்தும் என்பதை உணராமல், அவர்கள் தங்கள் சொந்த காரியத்தைச் செய்து கொண்டிருக்கலாம்.
அவர்களுடனான பொறுமையை இழப்பதன் மூலம், உறவில் ஒரு பிளவு உருவாக்கப்படலாம், அது சரிசெய்ய கடினமாக இருக்கும். உங்கள் எரிச்சலின் மூலத்தைப் புரிந்துகொள்வது அதைத் தடுப்பதற்கான முக்கியமாகும்.
2. உங்களைப் பற்றியும் மற்ற நபரைப் பற்றியும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
எதிர்மறையான தூண்டுதலை உங்கள் மனநிலையை பாதிக்க விடாமல் இருப்பது நிச்சயமாக முடிந்ததை விட மிகவும் எளிதானது. இது எளிதானது என்றால், அலமாரிகளில் நிறைய சுய உதவி புத்தகங்கள் இருக்காது.
wwe ராயல் ரம்பிள் 2019 தேதி
இங்கே 'விரைவான பிழைத்திருத்தம்' எதுவும் இல்லை, மாறாக உங்கள் சொந்த உணர்ச்சித் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் பிற நபர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பது பற்றிய நிலையான விழிப்புணர்வு நிலை.
இந்த சுய விழிப்புணர்வு முக்கியமானது, மேலும் சில நேர்மையானவர்கள் தேவை - மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம் - உள்நோக்க வேலை.
நீங்கள் விரும்பாத, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் நீங்கள் காணும் அம்சங்கள் உண்டா?
ஒருவர் சுய வெறுப்புணர்வின் ஆழமான உணர்வைக் கொண்டிருக்கும்போது, தங்களை நேசிக்கவோ க honor ரவிக்கவோ புறக்கணிக்கும்போது, இது பெரும்பாலும் தங்கள் தோழர்கள் எவ்வளவு நன்றாக நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் முன்னணியில் வரும்.
அல்லது நீங்கள் முன்னர் குறிப்பிட்டது போல, கடந்த காலத்தின் ஆரோக்கியமற்ற உணர்ச்சி வடிவங்களின் அடிப்படையில் தற்போதைய உறவுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறீர்களா? உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளர் கடந்த கால உறவை நினைவூட்டுகின்ற ஒன்றைச் சொன்னால் அல்லது செய்திருந்தால், அந்த நபரிடம் உடனடியாக மனக்கசப்பு ஏற்படுகிறது.
இது நிகழும்போது, உங்கள் உடனடி முழங்கால் முட்டையின் பதிலைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசவும். அவர்கள் ஏன் நடந்து கொண்டார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும், எனவே அவர்களின் கண்ணோட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு புரிதலைப் பெறலாம்.
உங்கள் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களை அவர்கள் காணும்படி அந்த நடவடிக்கை உங்களை ஏன் வருத்தப்படுத்துகிறது அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறது என்பதை விளக்க முயற்சிக்கவும்.
உங்களைப் பற்றியும் “மற்றவரை” புரிந்துகொள்வதும் அமைதியாக இருப்பதற்கும் பொறுமையாக இருப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும்.
ஏன் சிலருக்கு நண்பர்கள் இல்லை
மற்ற நபரை அவர்கள் எங்கிருக்கிறார்கள், அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டால், மன அழுத்த சூழ்நிலையில் அழகாக இருப்பது மிகவும் எளிதானது. அது இரு வழிகளிலும் செல்கிறது.
நம்முடைய குறைபாடுகளிலும் இதைக் கூறலாம். நம் அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன, ஒரு நபர் ஒரு குறைபாடாகக் கருதினாலும், மற்றவர் அதைப் பார்க்கவில்லை.
ஆனால் நீங்களும் மற்ற நபரும் குறைபாடுள்ள உயிரினங்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அவற்றின் குறைபாடுகள் அல்லது உங்கள் குறைபாடுகள் அவற்றின் அசிங்கமான தலைகளை வளர்க்கும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் பொறுமையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
நீங்கள் அவர்களின் குறைபாடுகளை வித்தியாசமாகக் காணலாம் மற்றும் அவர்களிடம் பச்சாதாபம் கொள்ளலாம், இது நீங்கள் தற்போது வேலை செய்யும்போது அமைதியாக இருக்க உதவும்.
அதேபோல், உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் ஒரு சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து மற்றும் பதிலை அவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.
3. எதிர்வினையாற்றுவதை விட, பதிலளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
'பதிலளித்தல்' மற்றும் 'எதிர்வினை' என்ற சொற்கள் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுவதை நாங்கள் அடிக்கடி காண்கிறோம், ஆனால் அவை ஒரே நாணயத்தின் இரண்டு வெவ்வேறு பக்கங்களாகும்.
ஒரு எதிர்வினை உடனடி மற்றும் பெரும்பாலும் சிந்தனையற்றது, அதாவது ஒரு கொசுவை ஸ்வைப் செய்வது போன்றது.
பதிலளிப்பதற்கு சிந்தனை மற்றும் உள் பேச்சுவார்த்தை தேவைப்படுகிறது, எனவே இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் நீண்டகால விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் எதிர்வினையாற்றுவதை விட பதிலளிக்கும் திறனை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வேறுபட்ட நுட்பங்கள் உள்ளன.
முதலாவது மூச்சுத்திணறல். மூச்சுத்திணறல் நடைமுறைகள், கணத்தின் வெப்பத்திலும் தியானமாகவும், அடித்தளமாகவும் தெளிவாகவும் சிந்திக்க மையமாக உள்ளன.
நீங்கள் அறியாத முடிவெடுப்பதில் சண்டையிட்டாலும் அல்லது மோசமான நடத்தை கொண்டாலும், சில ஆழ்ந்த சுவாசங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வெடிப்பதை விட, எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் சில தருணங்களை நீங்களே கொடுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, பத்துக்கு எண்ணி, பேசுவதற்கு முன் சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் அமைதியைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள மற்றொரு முறை வெறுமனே சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீக்குங்கள். 'என்னைக் கொல்லாதது என்னைத் தவறவிட்டிருக்க வேண்டும்' என்பது அதன் 'என்னை வலிமையாக்குகிறது' என்பதை விட மிகவும் புத்திசாலித்தனமான பழமொழி.
நீங்கள் ஒவ்வொரு போரிலும் வெற்றிபெற வேண்டியதில்லை, அல்லது யாரிடமும் உங்களை நிரூபிக்க வேண்டியதில்லை. சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை நீக்கிவிட்டு, நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள், முன்னுரிமை எங்காவது, இயற்கை அழகு நிறைந்தது.
நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், இந்த வகை நடவடிக்கை எடுப்பது அந்த குறிப்பிட்ட உறவில் ஒரு வலுவான முன்னுதாரணத்தை அமைக்கிறது. நீங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது விஷ நடத்தை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. வெறுமனே விடுங்கள். எதிரிக்கு அவர்கள் விரும்பும் கவனத்தை கொடுக்க வேண்டாம்.
எதிர்மறை தூண்டுதலிலிருந்து நீங்கள் தப்பிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு நல்ல நடைமுறை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு கைவினைக்கு உங்கள் சக்தியை ஊற்றவும்.
உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு சிறந்த மோட்டார் திறனில் மூழ்கிவிடுங்கள். அமைதியைக் காக்க நீங்கள் கட்டாயப்படுத்தப்படுகின்ற எந்த சத்தத்திற்கும் எதிராக இது ஒரு வகையான கேடயத்தை வழங்கும்.
உரையாடலை எவ்வாறு உயிரோடு வைத்திருப்பது
விருப்பத்தை வளர்ப்பதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் மற்றொருவரின் புயலில் அமைதியாக இருப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகக் காண்க.
மேலும், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் விளையாட்டுத்தனமாக இருப்பது மற்றும் நகைச்சுவை உணர்வை வளர்ப்பது விலைமதிப்பற்றது. இந்த நபர் ஏன் நடந்துகொள்கிறார் என்பதை நன்றாகப் பாருங்கள், அவர்களை ஒரு குழந்தையாக பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் உண்மையில் ஒரு பிடிவாதமான குழந்தையுடனோ அல்லது உங்களிடமிருந்து உயர முயற்சிக்கிற ஒரு இளம் பருவத்தினருடனோ இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது.
உங்கள் சொந்த கோப பதிலை நீங்கள் பின்னுக்குத் தள்ளி, நிலைமையை மென்மையான நகைச்சுவையுடன் பார்க்கும்போது, கோபம் கலைந்துவிடும். அவர்களின் நடத்தை இனி உங்களைப் பாதிக்காது, மேலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் வசதியான மட்டத்தில் இருக்கும்.
4. உறவின் வகைக்கு உங்கள் பதிலை ஏற்படுத்துங்கள்.
எல்லா உறவுகளும் வெளிப்படையாக தனிப்பட்டவை, எனவே, ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் அந்த தனித்துவமான சூழ்நிலையைப் பொறுத்து வேறுபட்ட பதில் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) தேவைப்படுகிறது.
குடும்பம் பெரும்பாலும் அமைதியாக இருப்பது மிகவும் கடினம். அதே தவறுகளை அல்லது க்யூர்க்ஸைப் பார்க்கும் வாழ்நாள் மிகவும் அணிந்திருக்கும். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்கள் மனநிலையைப் பெற அனைத்து பொத்தான்களையும் அறிவார்கள். மேலும் என்னவென்றால், குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் எங்கள் முழு ஏமாற்றத்தையும் வெளிப்படுத்த முடிந்ததை நாங்கள் உணர்கிறோம், அங்கு மற்றவர்களுடன் எங்கள் பதிலை மறைக்கவோ அல்லது மந்தமாகவோ இருக்கலாம்.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு உடன்பிறப்பு, உங்களிடமிருந்து ஒரு எழுச்சியைப் பெற முயற்சித்தால், அவர்கள் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார்கள்?
அவர்கள் வருத்தப்படுகிறார்களா? சலித்ததா? அவர்களின் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியற்றதா? இந்த நடத்தை தீங்கிழைக்கும் என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், தெளிவற்றதாக இருப்பது நல்லது.
இந்த விஷயத்தை மாற்றவும் அல்லது தேநீர் தயாரிப்பது அல்லது சாப்பிடக் கடிப்பது போன்ற ஒரு சிறிய அன்பை அவர்களுக்கு வழங்குங்கள். அவர்கள் இன்னும் தொடர்ந்தால், விலகிச் செல்லுங்கள். இது உங்கள் சமநிலையையும், எல்லைகளை மீட்டமைப்பதையும் பாதுகாக்கிறது.
இந்த நுட்பம் வேலை செய்யும் சக ஊழியர்களுக்கும் வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் நாங்கள் தினசரி அடிப்படையில் தொடர்புகொள்பவர்களுடன் உடன்பிறப்பு போன்ற உறவை வளர்த்துக் கொள்கிறோம். அவர்கள் ஒவ்வொரு நண்பர்களாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்கள் நாள்தோறும் பகலிலும் பார்க்க வேண்டியவர்கள், எனவே விரோத நடத்தை ஏற்படலாம்.
இந்த விஷயத்தில் காதல் முயற்சிகள் எளிதாக இருக்கும், ஏனென்றால் உங்களிடம் பல தசாப்த கால வரலாறு இல்லை, ஆனால் அவை பல வழிகளில் மிகவும் சிக்கலானவை. முன்பு குறிப்பிட்டபடி, ஒரு சூழ்நிலையை தவறாகப் படிப்பது மற்றும் புதிய நடத்தைகளில் பழைய நடத்தைகளை வைப்பது மிகவும் எளிதானது.
ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும், ஒவ்வொரு உறவிற்கும், உங்கள் பதிலுக்கு ஏற்ப, அது விலகிச் செல்வது, விஷயங்களைப் பேசுவது, உங்களைத் திசைதிருப்புவது அல்லது மூச்சு விட ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5. பொதுவாக அதிக பொறுமையை வளர்ப்பது எப்படி என்பதை அறிக.
நாம் அனைவரும் உணர்ச்சியின் பாத்திரங்கள், நம் வீடுகளில் நாம் வைத்திருப்பது நம்மை வரையறுக்கிறது. இதனால்தான் மன்னிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, மாறாக சுயநலமின்றி ஆரோக்கியமான வழியில் இருந்தாலும்.
நீங்கள் கோபத்தையும் கடந்த கால காட்சிகளையும் பிடிக்கும்போது, அது கூடுதல் உள் எடை மற்றும் மன அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.
வழக்கமான யோகா அல்லது தை சி பயிற்சியைக் கவனியுங்கள், இது உடல் ரீதியாக தேவையற்ற உணர்ச்சிகளின் மூலம் செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கும்.
அதற்குப்பின்னால், உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். அழுத்தமாக இருக்கும்போது நாம் ஆழமாக சுவாசிக்கிறோம், எனவே 10 எண்ணிக்கையில் சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், 10 எண்ணிக்கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் 10 எண்ணிக்கையை வெளியேற்றவும் (அல்லது 10 விநாடிகள் மிக நீளமாக இருந்தால் 5). இதை தொடர்ச்சியாக 30 முறை செய்யுங்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் அமைதியாகவும், அடித்தளமாகவும் இருப்பீர்கள்.
அவ்வாறு செய்ய நீங்கள் நினைவில் இருக்கும்போது, முழுமையாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசிக்கவும், மற்றும் ஒரு சூழ்நிலையில் ஈடுபட வேண்டிய ஒருவரைக் காட்டிலும் படைப்பு விரிவடைவதற்கு ஒரு சாட்சியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
குழந்தை கத்தலாம், அல்லது உங்கள் காதலன் 109 ஆவது முறையாக அந்த மோசமான உணவை தவறான இடத்தில் வைத்திருக்கலாம், ஆனால் அதற்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பது உங்கள் விருப்பம்.
கருணையும் புரிதலும் பெரும்பாலும் திரும்பத் திரும்ப வரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதேபோல் தவறான, வன்முறை நடத்தை அதன் இரட்டையரை உருவாக்குகிறது. ஒருவர் உடல் ரீதியாக தள்ளப்பட்டால் அல்லது அவமதிக்கப்பட்டால், வழக்கமான எதிர்வினை தயவுசெய்து பதிலளிப்பதாகும்.
2016 இன் சிறந்த wwe போட்டிகள்
சில உள்நோக்கங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் தோலின் கீழ் வருவது நீங்கள் செய்கிற ஒன்றும் இல்லை என்பதையும், மற்றவர் மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தைக் காட்டவில்லை என்பதையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த உறவு உங்களுக்கு சரியானதா இல்லையா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம்.
ஒருவேளை உங்கள் ஆளுமைகளும், நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பும் விதமும் வெறுமனே மோதுகின்றன, மேலும் அந்த உண்மையைச் சுற்றியே இல்லை. நீங்கள் இருவருமே குற்றம் சொல்ல வேண்டியதில்லை, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையில் நீங்கள் இல்லாதிருப்பது நல்லது.
உங்கள் கூட்டாளருடன் மற்றும் அதைச் சுற்றி எப்படி பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- உங்கள் உறவில் மனக்கசப்பை எவ்வாறு கையாள்வது: 12 புல்ஷ் * டி குறிப்புகள் இல்லை
- உறவுகளில் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தவும் கையாளவும் 7 வழிகள்
- நீங்கள் எரிச்சலடையும் போது பயன்படுத்த வேண்டிய 12 உத்திகள்
- உங்கள் உறவில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை எவ்வாறு கையாள்வது
- பிடிவாதமான கூட்டாளரை எவ்வாறு கையாள்வது: 12 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை!
- ஒரு உறவில் நியாயமாக போராடுவது எப்படி: தம்பதிகள் பின்பற்ற வேண்டிய 10 விதிகள்
- எல்லாவற்றையும் பற்றி புகார் செய்யும் எதிர்மறை கூட்டாளருடன் எவ்வாறு கையாள்வது
