நிலையான நிராகரிப்பைக் கையாள்வதற்கான வழிகள் இல்லை

நீங்கள் இதுவரை கேட்காத ஒரே பதில் “இல்லை” என்று இருக்கும்போது அது மிகுந்த மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

நிலையான நிராகரிப்பு ஒருவரின் சுய மதிப்புக்கு அசாதாரணமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் நிராகரிப்பைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இருக்கலாம் நீங்கள் எங்கும் பொருந்தவில்லை என நினைக்கிறேன் யாரும் உங்களை விரும்பவில்லை என்று. அது ஒரு பயங்கரமான உணர்வு.

இது நீங்கள் விண்ணப்பித்த வேலைகள் அல்லது பள்ளிகள், நீங்கள் சேரக் கேட்ட சமூகக் குழுக்கள் அல்லது நீங்கள் காதல் அணுகிய நபர்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் * கிட்டத்தட்ட * வேலை கிடைத்தது, அல்லது அவர்கள் உங்களை ஒரு நண்பராக உண்மையில் விரும்புகிறார்கள் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது போன்ற மக்கள் உங்களை மெதுவாகத் தள்ள முயற்சித்தாலும், நிராகரிப்பு இன்னும் வலிக்கிறது.

ஒரு நபர் தொடர்ந்து நிராகரிக்கப்படுவதைப் போல உணரும்போது, ​​அவர்களின் ஒட்டுமொத்த சுயமரியாதைக்கு பெரும் எண்ணிக்கை ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு “இல்லை” இன்னொரு சில்லு அவற்றை செதுக்கியது போல் உணர்கிறது, அவற்றை மீண்டும் உருவாக்க உதவ எதுவும் சேர்க்கப்படவில்லை.

நிலையான நிராகரிப்பைக் கையாள்வது கடினம், ஆனால் சாத்தியமற்றது. சில நுட்பங்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவவும், உங்களை விட்டுவிடாமல் இருக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

1. விளைவுகளுடன் இணைந்திருக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நிராகரிப்பின் இதயத் துடிப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு நல்ல வழி, சாத்தியமான விளைவுகளுடன் இணைக்கப்படாமல் இருப்பது.

எடுத்துக்காட்டாக, எக்ஸ் விஷயங்கள் நடப்பதால் ஏற்படக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளில் நிறைய பேர் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்.

நீங்கள் உடல் அழகாக இருந்தால் எப்படி சொல்வது

ஒரு நபருக்கு வேலை நேர்காணல் வருகிறது என்று சொல்லலாம். அவர்கள் வேலை செய்யும் சலுகைகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கலாம் - ஆன்சைட் ஜிம் (அவை வடிவம் பெறலாம்!), அதிக சம்பளம் (அவர்கள் ஒரு புதிய வீட்டைப் பெறலாம்!), முதலியன. அவர்கள் கனவுகளுக்கான இணைப்புகளை உருவாக்குவார்கள் இருக்கலாம் திறக்க IF அவர்களுக்கு அந்த வேலை கிடைக்கிறது.

இதன் விளைவாக, அவர்கள் அதைப் பெறாவிட்டால் அவர்கள் முற்றிலும் அழிந்து போவார்கள்.

அவர்கள் இருப்பதை விட, பகல் கனவுகளுக்கு உணர்ச்சி பிணைப்புகளை உருவாக்கியுள்ளனர். எனவே, அவர்களின் உணர்ச்சிவசப்பட்ட காயம் நிகழ்ந்துள்ளது, ஏனெனில் அவர்கள் கனவு கண்டது வெளிப்படவில்லை.

தற்போதைய தருணத்தில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் எதிர்வினையாற்றுவதை விட பதிலளிக்கவும். உங்களுக்கு வேலை நேர்காணல் இருந்தால், சிறந்தது. அதைப் பற்றிய உங்கள் உணர்ச்சிகளை முற்றிலும் நடுநிலையாக வைத்திருக்க இலக்கு.

உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பு

நிச்சயமாக, நீங்கள் நல்ல ஆற்றல், நட்பு மற்றும் நம்பிக்கையுடன் நேர்காணலுக்கு செல்லலாம், ஆனால் ஒரு முக்கிய மட்டத்தில், இந்த நேர்காணலை உங்களுக்கு தேவையில்லை எனக் கருதுங்கள்.

அந்த வழியில், அது வெளியேறவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏமாற்றமடைய மாட்டீர்கள். நீங்கள் கையெழுத்திட்ட ஒப்பந்தத்தைப் பெற்றால், அதைப் பற்றி உற்சாகமடைய உங்களை அனுமதிக்கலாம், ஆனால் அதற்கு முன் அல்ல.

காதல் தேதிகள், பள்ளி பயன்பாடுகள் போன்றவற்றுக்கும் இதுவே பொருந்தும். ஒருவர் வெளியேறவில்லை என்றால், இன்னொருவர் நிச்சயம்.

2. நிராகரிப்பு ஒரு பரிசாக இருக்கக்கூடும் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

பலர் விரும்பியதை சரியாகப் பெற்று சபிக்கப்பட்டுள்ளனர். தொடர்ச்சியான நிராகரிப்பு உங்களைத் தூண்டிவிடுவதாக நீங்கள் உணரலாம் என்றாலும், மாறுவேடத்தில் இது ஒரு ஆசீர்வாதமாக இருக்கலாம்.

உங்களை நிராகரிக்கும் ஒருவரிடம் நீங்கள் அடிபட்டுக் கொள்ளப்படலாம், மேலும் அவர்கள் “உங்களை விரும்பவில்லை” என்று பேரழிவிற்குள்ளாக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் பல வழிகளில் முற்றிலும் பொருந்தவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அல்லது அவர்கள் மேற்பரப்புக்கு அடியில் ஒரு நச்சு நபராக இருந்து உங்களை மோசமாக நடத்தினால் என்ன செய்வது? இந்த உறவு ஒரு பேரழிவாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பயங்கரமாக உணர முடிகிறது.

“எல்லாம் ஒரு காரணத்திற்காகவே நடக்கிறது” என்பது நீங்கள் தந்திரமாக உணரும்போது சரியாக ஆறுதலளிக்காது, ஆனால் இது பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது பெரும்பாலும் உண்மைதான்.

3. சராசரி விதிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் சுவரில் போதுமான மண்ணை எறிந்தால், இறுதியில் அதில் சில ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் என்று ஒரு பழைய நாட்டுப்புற மக்கள் சொல்கிறார்கள்.

நீங்கள் விருப்பம் இறுதியில் வெற்றி பெறுங்கள். உங்களுடன் ஏதேனும் 'தவறு' இருப்பதாக உணராமல் விடாமுயற்சியுடன் முயற்சி செய்வது ஒரு விஷயம். ஏனெனில் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு அற்புதமான புதிர் துண்டு, தற்போது நீங்கள் எங்கு பொருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு புதிர்களை முயற்சிக்கிறீர்கள். விஷயங்கள் இறுதியில் இடத்தில் கிளிக் செய்யப்படும்.

4. வெற்றி பெறுவதற்கு முன்பு நிராகரிக்கப்பட்ட நபர்களின் பட்டியலை வைத்திருங்கள்.

உனக்கு அதை பற்றி தெரியுமா மக்கள் சுமை அவர்கள் இறுதியாக 'அதை உருவாக்கும்' முன் தொடர்ந்து நிராகரிப்பை எதிர்கொண்டார்களா? மேலும், அவர்களில் பலர் அதை தங்கள் சொந்த சொற்களில் செய்தார்கள்.

உதாரணமாக, பேஷன் மேவன் வேரா வாங் வடிவமைத்த ஆடைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். சரி, 1960 களில் அமெரிக்க ஒலிம்பிக் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் அணிக்காக வாங் நிராகரிக்கப்பட்டார் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவர் வோக்கில் ஒரு ஆசிரியராக சிறிது காலம் பணிபுரிந்தார், மேலும் 40 வயதில் திருமண ஆடைகளை வேடிக்கையாக வடிவமைக்கத் தொடங்கினார். அவர் விரைவில் சர்வதேச அளவில் புகழ்பெற்ற வடிவமைப்பாளராக ஆனார்.

ஜே.கே.ரவுலிங் முதல் ஹாரி பாட்டர் புத்தகத்தை எழுதி வெளியீட்டாளர்களிடம் கொடுத்தபோது நலனில் ஒற்றை மம். ஒரு பதிப்பகம் அவளுக்கு ஒரு வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு இது ஒரு டஜன் முறை நிராகரிக்கப்பட்டது. அந்த புத்தகம் / திரைப்படத் தொடர் இப்போது உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் தெரியுமா? மிகவும் அதிகம்!

ரோடினை எக்கோல் டெஸ் பியூக்ஸ் ஆர்ட்ஸ் (நுண்கலை பள்ளி) நிராகரித்தது மூன்று முறை . எனவே அவர் சிற்பம் செய்வது எப்படி என்று கற்றுக் கொண்டார், மேலும் எல்லா காலத்திலும் மிகவும் பிரபலமான கலைஞர்களில் ஒருவரானார்.

.

உங்களை ஊக்குவிக்கும் பிரபலமான சிலரைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் குதிரையில் திரும்பி வந்து விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறார்கள். நிராகரிக்கப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் உணரும்போது, ​​அவர்களின் கதைகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குதிரையிலும் திரும்பிச் செல்ல அவை உங்களுக்கு உதவும்.

5. எழுந்து நாளை மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் முயற்சி செய்யாமல் இருப்பதே தோல்வியுற்றது என்று உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கக்கூடிய ஒரே வழி.

உங்கள் முகத்தில் ஒரு போலி புன்னகையை பூச வேண்டும், மேலும் நிராகரிக்கப்படுவதைப் புண்படுத்தாதபடி செயல்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இதன் அர்த்தம் என்னவென்றால், இந்த உலகத்தின் கொடுமை உங்கள் அழகான ஆவியை உடைக்க அனுமதிக்க மறுக்கிறீர்கள்.

தொடர்ச்சியான நிராகரிப்பைக் கையாள்வது யாரையும் விட்டுவிட விரும்புகிறது. மீண்டும் மீண்டும் காயப்படுவது மக்களை முயற்சிப்பதில் கூட கவலைப்பட வைக்கும். எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று அவர்கள் வழக்கமாக உணர்கிறார்கள், அவர்கள் மீண்டும் நிராகரிக்கப்படுவார்கள்.

என் கணவர் என்னை வேறொரு பெண்ணிற்காக விட்டுவிட விரும்புகிறார்

முடிவுடன் இணைவதில்லை என்பதைப் பற்றி நாங்கள் எப்படிப் பேசினோம் என்பதை நினைவில் கொள்க? ஒரு குறிப்பிட்ட வழியை மாற்றிவிடும் என்று நம்புவதை விட, அனுபவத்திலேயே கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். இணைப்பு இல்லை = ஏமாற்றம் இல்லை.

6. நீங்கள் செல்லும் பாதை நிலையான நிராகரிப்புக்கு வழிவகுத்தால், உங்கள் சொந்தத்தை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் கையெழுத்துப் பிரதியை அனுப்பும் ஒவ்வொரு வெளியீட்டாளரால் நீங்கள் தொடர்ந்து நிராகரிக்கப்படுகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். நீங்கள் ஒரு அற்புதமான புத்தகத்தை எழுதியுள்ளீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் “இதை எந்த இடத்தில் வெளியிடுவது என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது” அல்லது “இது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் அதை சந்தைப்படுத்த முடியுமா என்று எங்களுக்குத் தெரியாது” போன்ற பதில்களைப் பெறுகிறீர்கள்.

இது வெறுப்பாக இருக்கிறது, ஆனால் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது.

நீங்கள் சுயமாக வெளியிடலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த வெளியீட்டு நிறுவனத்தைத் தொடங்கலாம். அதை வெளியிடுங்கள்.

நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​பெரிய நிறுவனங்கள் வாய்ப்பில்லாத பிற ஆசிரியர்களின் புத்தகங்களை வெளியிடுங்கள்.

இந்த அணுகுமுறை நீங்கள் நினைக்கும் ஒவ்வொரு வாழ்க்கைப் பாதையிலும் செயல்பட முடியும்.

7. உங்களைப் பற்றி அவர்கள் போற்றுவதை உங்கள் நண்பர்களிடம் சொல்லச் சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் அருமையாக இருக்க மக்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்போது, ​​அவர்கள் பெரும்பாலும் முன்னேறுவார்கள். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை அணுகி, அவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன பாராட்டுகிறார்கள், அவர்கள் உங்களில் என்ன பண்புகளை மதிக்கிறார்கள், உங்கள் சிறந்த பண்புக்கூறுகள் என்ன என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

ஒவ்வொரு முறையும் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் உணரும்போது அந்த பட்டியலை எளிதில் வைத்திருங்கள். மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி அதிகம் நினைக்கிறார்கள், உன்னை நேசிக்கிறார்கள், உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள், மேலும் பாராட்டினால் சேதமடைந்த சுயமரியாதையை மீண்டும் மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.

8. உதவி பெறுங்கள்!

ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் நிலையான நிராகரிப்பிலிருந்து நீண்டகாலமாக நீடிக்கும் எந்தவொரு உணர்ச்சிகரமான சேதத்தையும் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ முடியும், ஆனால் இது உங்களுக்கு கிடைக்கக்கூடிய ஒரே வகை உதவி அல்ல.

சில நேரங்களில், நிலையான நிராகரிப்பு எங்கள் அணுகுமுறையைப் பற்றி ஏதாவது மாற்ற வேண்டும் என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. இது மிகவும் எளிதில் சரிசெய்யக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கலாம், ஆனால் அதைப் பற்றி எங்களுக்கு ஒரு குருட்டு இடம் இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, இதுவரை எங்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரியாதவற்றைக் காண எங்களுக்கு கொஞ்சம் உதவி தேவை.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வேலை விண்ணப்பங்கள் அனைத்தும் நிராகரிக்கப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், மறுஆய்வு மறுஆய்வு செய்ய தொழில் ஆலோசகருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். சில விரைவான திருத்தங்களுக்கான பரிந்துரைகள் அவர்களிடம் இருக்கலாம், அவை உங்கள் வேலை தேடலை சரியாக மாற்றும்!

ஓவன் ஹார்ட் மரணத்திற்கு காரணம்

இதேபோல், நீங்கள் நிறைய முதல் தேதிகளைப் பெறுகிறீர்கள், ஆனால் இரண்டாவதாக இல்லை என்று நீங்கள் கண்டால், உங்களுக்கு நிழல் தர நம்பகமான நண்பரிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் அருகில் உட்கார்ந்து தொடர்பு கொள்ளலாம், மேலும் சிவப்புக் கொடிகள் என்ன வரக்கூடும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட சொற்றொடரைப் பயன்படுத்துவது போன்ற எளிமையானது மற்றவர்களை நெருங்குவதை விட அவர்களைத் தள்ளிவிடும்.

பெரும்பாலும், சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் முயற்சிகளில் முன்னேறும்போது பெரிய வேறுபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அந்த மாற்றங்கள் அனைத்தும் ஒருபுறம் இருக்க, நீங்கள் சிறிது காலமாக தொடர்ந்து நிராகரிப்பதைக் கையாண்டிருந்தால், உங்களுக்கு ஆழ்ந்த வலிகள் மற்றும் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். இந்த வகையான நிராகரிப்பு கடுமையான கவலை மற்றும் பீதியைத் தூண்டும், எடுத்துக்காட்டாக. இது முடக்கும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், அல்லது தவிர்க்கக்கூடிய ஆளுமைக் கோளாறையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் அனுபவித்த நிராகரிப்பு உங்களைச் சேதப்படுத்தியதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இதன் மூலம் உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படுகிறது, அதைத் தேட பயப்பட வேண்டாம். குறைந்த பட்சம் மனநல உதவியை நாடும்போது, ​​நிராகரிக்கப்படாது. சிகிச்சையாளர்களுக்கானது இதுதான்! உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க அல்லது தொலைதூரத்தில் வேலை செய்ய இங்கே கிளிக் செய்க.

நிராகரிப்பு என்பது சுய நாசத்தின் அடையாளமாக இருக்க முடியுமா?

கருத்தில் கொள்ள ஒரு இறுதி விஷயம் உள்ளது, மேலும் இது தொடர்ந்து நிராகரிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் சுய நாசவேலை .

தொடர்ச்சியான நிராகரிப்பை எதிர்கொள்ளும் சிலர், ஒரு அடிப்படை மட்டத்தில் அவர்கள் உண்மையில் விரும்பாத தொழில், பொழுது போக்குகள் மற்றும் கூட்டாளர்களைப் பின்தொடரலாம். இதன் விளைவாக, அவர்கள் பின்தொடர்வதைப் பெறுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர்கள் ஆழ்மனதில் சுய-நாசவேலை செய்கிறார்கள்.

யாரோ ஒருவர் தங்கள் வேலையை வெறுக்கிறார் என்று சொல்லலாம்.

அவர்கள் தேர்ந்தெடுத்த வாழ்க்கையை விட, அவர்கள் வெறுப்பது அவர்களின் தற்போதைய வேலை சூழ்நிலை என்று அவர்கள் தங்களை நம்பியிருக்கலாம். மாற்றாக, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் அல்லது பணியிடத்தில் தங்கள் குடும்பத்தினரால் பணிபுரியுமாறு அழுத்தம் கொடுக்கப்படலாம், ஆனால் அதைச் செய்ய விரும்பவில்லை.

எனவே அவர்கள் தங்கள் விண்ணப்பத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உண்மையான முயற்சியை மேற்கொள்வதில்லை, அவர்களுக்கு வேலை நேர்காணல் கிடைத்தால், அவர்கள் அதைப் பற்றி முற்றிலும் அக்கறையற்றவர்கள். பின்னர், அவர்களுக்கு வேலை கிடைக்காதபோது, ​​அவர்கள் அதை “தொடர்ந்து நிராகரிப்பது” என்று குறை கூறலாம். இது ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாக மாறுகிறது.

அவர்களின் முயற்சிகளால் சோகமடைந்த நபர் அந்த வேலையையோ அல்லது அந்த தேதியையோ பெறாதபோது அவர்களுக்கு நிம்மதி கூட உணரக்கூடும். அவர்கள் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்ய வேண்டியதில்லை.

உறவுகளில் மக்களின் உணர்வுகள் ஏன் மாறுகின்றன

நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், ஏன் என்று நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் நிராகரிக்கப்பட்ட பல்வேறு நேரங்களை மீண்டும் பார்வையிடவும்: அவற்றைப் பற்றி உங்கள் பத்திரிகையில் எழுதுவது உதவியாக இருக்கும்.

இந்த குறிப்புகள் வழியாக தொடர்ந்து பொதுவான வகுப்புகள் உள்ளனவா என்பதைப் பார்க்கவும். நீங்கள் ஒரே சுவரைத் தாக்கினால், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அதைச் சுற்றி ஒரு புதிய வழியைக் காணலாம். அல்லது அதற்கு மேல்.

அல்லது அந்தச் சுவரைத் தட்டிக் கேட்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் பின்னால் எரியும் பாதையை விட்டு விடுங்கள்.

நீயும் விரும்புவாய்:

• 8 படிகளில் நிராகரிப்பு பயத்தை எவ்வாறு வெல்வது
• ஏமாற்றத்துடன் எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் வாழ்க்கையுடன் முன்னேறுவது
• நீங்கள் தோற்கடிக்கப்படும்போது அல்லது ஊக்கம் அடைந்தால் செய்ய வேண்டிய 9 விஷயங்கள்
• தோல்வி போன்ற உணர்வை எவ்வாறு நிறுத்துவது: 12 புல்ஷ் * டி உதவிக்குறிப்புகள் இல்லை!
• உங்களை எப்படி நம்புவது மற்றும் சுய சந்தேகத்தை வெல்வது