நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் சொந்த மோசமான எதிரியாக இருந்திருக்கிறீர்களா? அந்த நேரத்தில் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பிய உறவாக இருக்கலாம், ஆனால் சில காரணங்களால் நீடிக்கும் முயற்சியில் ஈடுபடுவதற்கு உங்களை அழைத்து வர முடியாது.
அல்லது நீங்கள் முடிக்க விரும்பும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் வைத்திருக்கலாம், ஆனால் தள்ளி வைப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டுபிடித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.
உங்கள் இலக்கு எதுவாக இருந்தாலும், குற்றவாளி பெரும்பாலும் உங்கள் உள் நாசகாரர்.
சுய நாசவேலை என்றால் என்ன?
சுய நாசவேலை நடத்தை என்பது உங்களில் ஒரு பகுதியினர் ஒப்புக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று கூக்குரலிடுகிறார்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது திறன், வளங்கள் அல்லது திறமை இல்லாததை விட ஆழமாக செல்லும் ஒரு பிரச்சினை. இது ஆழமாக வேரூன்றியுள்ளது நம்பிக்கை.
இந்த பகுதி நம் விழிப்புணர்வின் மேற்பரப்பிற்கு கீழே, ஆழ் மனதில் வாழ்கிறது. எங்கள் அரை சுட்ட திட்டங்களை இலக்குகள் மற்றும் செயல் திட்டங்களாக மேம்படுத்த முயற்சிக்கும்போதெல்லாம் எஸ் / அவர் உதைக்கலாம்.
இது பொதுவாக நீங்கள் ஒரு அலை மூலம் பாதிக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்கலாம் விவரிக்க முடியாத சோர்வு , உந்துதல் இல்லாமை, அல்லது செயல்திறன் கவலையால் அதிகமாகிவிடும்.
இந்த தருணங்களில் உங்களை மிருகத்தனமாக கட்டாயப்படுத்த விரும்புவது இயற்கையானது. நீங்கள் ஒரு காலத்திற்கு கூட வெற்றிபெறக்கூடும். ஆனால் உங்கள் உள் நாசகாரரை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் வரை, நீங்கள் தொடர்ந்து அதே வடிவங்களில் விழுவீர்கள்.
வில்ப்பர் என்பது வேகத்தின் சக்தியாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எங்காவது வாகனம் ஓட்டுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், முழு நேரமும் உங்கள் பாதத்தை முடுக்கி மீது வைத்திருக்க வேண்டியிருந்தது! உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கு முன்னர் நீங்கள் வாயுவை வெளியேற்றுவது முற்றிலும் நீடிக்க முடியாதது.
எனவே இந்த முரட்டுத்தனமான அணுகுமுறையை நீங்கள் எப்போதும் பராமரிக்க முடியாது. இறுதியில் விஷயங்கள் செயல்தவிர்க்கும்.
ஆனால் இது இப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை…
நம்முடைய சொந்த வழியில் நிற்பதை நாம் எவ்வாறு நிறுத்த முடியும்?
1. எதிரியுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்
நம்முடைய நனவான ஆசைகளுக்கும் ஆழ் நம்பிக்கை அமைப்புகளுக்கும் இடையிலான போர் சிக்கலான பழக்கவழக்கங்களின் மிகுதியாக அமைகிறது.
ஹல்க் ஹோகன் இப்போது என்ன செய்கிறார்
பெரும்பாலும், நம் வாழ்க்கையை இயக்கும் ஆழ் திட்டங்களைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியாது, ஏனென்றால் அவை தங்களைத் தெரியப்படுத்தாது.
நாங்கள் தீவிரமாக சிந்திக்கவில்லை என்றாலும் “ நான் தகுதியானவன் அல்ல , ”அந்த நம்பிக்கை அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கும், தள்ளிப்போடுவதற்கும் அல்லது வேண்டுமென்றே ஒத்துழைக்காததற்கும் ஒரு கட்டாயமாகக் காண்பிக்கப்படும்.
இந்த பகுதியைக் கேட்பதற்கான சிறந்த வழி, இந்த பகுதியைக் கேட்பதுதான். ம silence னமாக உட்கார்ந்து, நீங்கள் விரும்புவதை ஏன் விரும்பவில்லை என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
உதாரணமாக, ஒரு நபர் தாங்கள் காதலிப்பதாகக் கூறும் ஒரு மனைவியை ஏமாற்றிக் கொண்டே இருப்பதால், அவர்கள் ஒரு நச்சு உறவை தேவையில்லாமல் வைத்திருப்பதைக் காணலாம். அல்லது அவை முடங்கிப்போயுள்ளன உண்மையான நெருக்கம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு பற்றிய பயம் .
அந்த கசப்பான உண்மையின் மையத்தை அடைந்து அதை விழுங்குவதே புள்ளி.
2. உங்கள் அணியை வழிநடத்துங்கள்
உங்கள் நம்பகமான ஆலோசகர்களில் ஒருவராக உங்கள் உள் நாசகாரருடன் ஒரு சபையின் தலைவராக உங்களை நினைத்துப் பாருங்கள்.
தோற்றங்கள் இருந்தபோதிலும், இந்த நபர் உண்மையிலேயே உங்கள் சிறந்த நலன்களை இதயத்தில் வைத்திருக்கிறார் என்பதே உண்மை. அவை உங்கள் வாழ்க்கையை அழிக்கக்கூடாது என்பதே முதன்மை நோக்கமாகும்.
மாறாக, அவர்கள் வலி, அச om கரியம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முற்படுகிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை பெரும்பாலும் கடந்த காலங்களில் சிக்கித் தவிக்கின்றன, தவறான தகவல்களால் வழங்கப்படுகின்றன, மேலும் ஓட்டுநரின் இருக்கையை எடுக்க உங்களை அனுமதிக்க போதுமான நம்பிக்கை இல்லை.
நல்ல தலைவர்களைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, மற்றவர்களைச் செயல்படத் தூண்டும் நபர்களைப் பற்றி பொதுவாக நினைப்போம். தனிப்பட்ட நிறுவனத்துடன் ஒரு செல்வாக்கு செலுத்துபவராக மாறும் உள் வேலைகளின் மிகப்பெரிய அளவை நாங்கள் அரிதாகவே கருதுகிறோம்.
அதேசமயம் நச்சுத் தலைவர்கள் தங்களையும் தங்கள் அணிகளையும் மாயைக்குள்ளாக்குவதன் மூலம் ஊக்குவிப்பார்கள், கொடுமைப்படுத்துதல் , மற்றும் கையாளுதல், ஆரோக்கியமான தலைவர்கள் சுய விழிப்புணர்வை வளர்ப்பதற்குள் ஆழமாக தேடுகிறார்கள் உணர்ச்சி முதிர்ச்சி .
பிந்தைய குழு உறுப்பினர்கள் பொதுவாக நேர்மறை மற்றும் தகவமைப்புக்கு ஏற்றவர்கள். ஒரு திறமையான குழுவில், எல்லோரும் கேட்டதாக உணர்கிறார்கள், அவர்களின் பலத்திற்கு ஏற்றவாறு விளையாடுகிறார்கள், மேலும் பகிரப்பட்ட குறிக்கோள்களுக்கு பங்களிப்பதாக உணர்கிறார்கள்.
சில நேரங்களில், எங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை, ஏனென்றால் எங்கள் உந்துதல்கள் மிகவும் தெளிவற்றவை, எங்கள் திட்டங்கள் வரையறுக்கப்படவில்லை. நீங்கள் யார் என்பதைப் பற்றி நன்கு புரிந்து கொள்ளாமல், உங்கள் பார்வையை உங்களுடன் கூட நம்பிக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ள நீங்கள் போராடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் சுய நாசவேலை செய்கிறீர்களானால், மூழ்கும் கப்பல் என்று கருதும் விஷயத்தில் குதிக்க உங்கள் ஒரு பகுதியை கட்டாயப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள்.
கருத்து வேறுபாடுகளுக்கு செவிசாய்க்காத ஒரு சர்வாதிகாரி என்ற முறையில், நிழல்களிலிருந்து ரகசியமாக சதி செய்யும் போது நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்று உங்கள் சந்தேகத்திற்கிடமான அம்சங்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
ஒருமித்த கருத்தை உருவாக்குவதற்கு வேலை செய்வதே இன்னும் நிலையான உத்தி.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு - ஐ.க்யூ அல்ல - ஒரு அணியின் வெற்றிக்கு மிகப்பெரிய தீர்மானிக்கும் காரணி என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
நன்கு நடனமாடும் அணிகள் ஒருவருக்கொருவர் இயக்கங்களை எதிர்பார்க்கின்றன, மேலும் அவை ஒருவருக்கொருவர் திறன்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் சமூக ரீதியாக உணர்திறன் கொண்டிருப்பதால் உள்ளுணர்வாக ஓடுகின்றன.
எங்கள் உள் அணியின் சூழலில், இது நமது நனவான மற்றும் ஆழ் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காணவும், புரிந்துகொள்ளவும், செயலாக்கவும் செய்யும் திறனைக் குறிக்கிறது.
பேசுவதற்கு சில நல்ல தலைப்புகள் என்ன
இருவருக்கும் இடையே துண்டிப்பு இருக்கும்போது, ஒரு மத்தியஸ்தம் மற்றும் மோதல் தீர்க்கும் திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- உங்கள் தலையில் வேர் எடுப்பதில் இருந்து எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்த 8 பயனுள்ள வழிகள்
- தோல்வியின் பயம் உங்களுக்கு உண்மையான காரணம் (அதைப் பற்றி என்ன செய்வது)
3. நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குங்கள்
நீங்களும் உங்கள் உள் நாசகாரரும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ விரும்புகிறீர்கள், அதை எப்படி செய்வது என்பதில் நீங்கள் உடன்படவில்லை.
இந்த பகுதியை நீங்களே சரிபார்த்துக் கொள்வது முக்கியம், மேலும் உங்கள் சொந்த வழியில் வரும் உங்கள் பகுதியை ஆறுதல்படுத்தவும் உறுதிப்படுத்தவும் உங்கள் உள் வளர்ப்பாளரை அழைக்கவும்.
எளிய ஒப்புதல் எவ்வளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
புத்தகத்திலிருந்து பின்வரும் உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்: “உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையில் நடத்துபவர் யார்? பீட்டர் கெர்லாக் எழுதிய உங்கள் உண்மையான சுயத்தை காவலில் இருந்து விடுவித்து உங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாக்கவும்.
- “எனது சில பகுதிகள் இயற்கையாகவே எதிர்க்கும் மற்றும் எனது [வேலையை] நாசப்படுத்த முயற்சிக்கும். அவர்கள் அவ்வாறு செய்யும்போது, அவர்கள் தவறான தகவல்களையும், என்னையும் தங்களையும் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறார்கள். ”
- 'எனது பாகங்கள் எதுவும் இப்போது தீயவை அல்லது மோசமானவை அல்ல - அவை இதுவரை இருந்ததில்லை. எனது பாகங்கள் எப்போதுமே அவற்றின் (வரையறுக்கப்பட்ட) பார்வையில் இருந்து நன்றாகவே இருக்கும். தேவைப்பட்டால் அவர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை பாதுகாப்பாக மாற்ற கற்றுக்கொள்ளலாம். ”
- 'எங்கள் ஒவ்வொரு பாதுகாப்பு பகுதியையும் நான் மதிக்கிறேன், பச்சாதாபம் கொள்ள முடியும், ஏனெனில் அது அதன் அச்சத்தையும் அவநம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்துகிறது, எங்கள் உள் குடும்பக் குழு கட்டமைப்பை ஒப்புக் கொள்ளாமலும், தடைசெய்யாமலும்.'
உறுதிமொழிகள் முதலில் வேடிக்கையானவை என்று உணரலாம், ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவை ஒட்டத் தொடங்குகின்றன - குறிப்பாக நீங்கள் அதைப் பின்தொடர்ந்தால்.
4. வேறுபாடுகளை ஒருங்கிணைத்தல்
ஒத்துழைப்பு மூலம், உங்கள் உள் குழுவில் உள்ள அனைவரின் தேவைகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் சுய நாசகார நடத்தை பயம் அடிப்படையிலானது என்பதைக் காணலாம்.
எந்தவொரு அச om கரியத்தையும் வலியையும் தவிர்க்க மனிதர்களுக்கு ஒரு உயிரியல் கட்டாயம் உள்ளது - உட்பட உணர்ச்சி வலி . இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இது மக்கள்தொகை மற்றும் வளர எங்களுக்கு அனுமதித்துள்ளது.
ஆனால் நவீன காலங்களில், குறுக்குவழிகள் மற்றும் உயிரின வசதிகளை நாங்கள் தேடுகையில், மகிழ்ச்சியான, நிறைவான, சுயமயமாக்கப்பட்ட வாழ்க்கையை வடிவமைக்க நாங்கள் ஏங்குகிறோம்.
எதிர்-உள்ளுணர்வாக, நாம் விரும்பும் பூர்த்திசெய்யும் வாழ்க்கையை நாம் இயல்பாகவே தவிர்க்க விரும்பும் பயத்தை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் மட்டுமே உணர முடியும்.
உங்களை அந்த பாதையில் தூர அமைக்க பின்வரும் படிகளை முயற்சிக்கவும்:
- உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் நினைவுகூருங்கள். கடந்த கால வெற்றிகளிலிருந்து மிகப் பெரியது முதல் சிறியது வரை பதிவுசெய்க. இதேபோல், உங்களுக்கு மதிப்புமிக்க பாடம் கற்பித்த அல்லது எதிர்பாராத மற்றொரு வெற்றிக்கு வழிவகுத்த ஒவ்வொரு கடந்த தோல்வியையும் பதிவுசெய்க.
- அதிகமாகப் போகாமல் இருக்க சிறிய நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் திட்டமிடுங்கள்.
- உங்கள் மதிப்பு முறையை பிரதிபலிக்கும் முன்மாதிரிகளைத் தேர்வுசெய்து, அவர்களின் வாழ்க்கையைப் படித்து, அவர்கள் சவால்களை எவ்வாறு சமாளித்தார்கள். உங்களுக்கு நம்பகமானதாக உணருவதைப் பின்பற்றுவதற்கான முயற்சி. நீங்கள் வழிகாட்டிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், அது இன்னும் சிறந்தது!
- பயத்தால் ஆளப்படும் வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்வதன் நன்மைகள் சாத்தியமான செலவினங்களை விட அதிகமாக இருப்பதை உங்கள் சுய நாசகார பகுதியை நம்ப வைக்க இது உதவும். கடைசியில், பயத்தில், பரிச்சயம் மற்றும் தவறான பாதுகாப்பில் நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்களோ, அதிருப்தி, மனச்சோர்வு, அடிமையாதல் மற்றும் பயன்படுத்தப்படாத ஆற்றலிலிருந்து உருவாகும் பிற நிலைமைகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
எல்லா நேரத்திலும் நன்றாக உணர வேண்டிய அவசியத்தை விட்டுவிடுவது முக்கியம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு உங்கள் உறவை மறுவடிவமைப்பதில் வேலை செய்யுங்கள். வலி தவிர்க்க முடியாதது, அதை நீங்கள் உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.
மாற்றத்தின் காற்றினால் வீசப்படுவதற்குப் பதிலாக, கொடுக்கப்பட்டதை எடுத்து மாற்றுவதன் மூலம் அதன் வழியாக செல்லவும்.
எங்கள் பிரச்சினைகளை விளையாட்டின் ஒரு பொருளாக பார்க்க கற்றுக்கொள்வது, எதிர்மறையான முடிவுகள் தீர்க்க மற்றொரு புதிராக மாறும்.
பலகை விளையாட்டுகள், வீடியோ கேம்கள் மற்றும் விளையாட்டை மக்கள் ரசிக்க இதுவே முக்கியம். நாங்கள் வெல்ல விளையாடுகிறோம், நாங்கள் வெல்ல விரும்புகிறோம், ஆனால் எங்களால் உண்மையிலேயே வேடிக்கையாக இருக்க முடிகிறது, ஏனென்றால் விஷயங்கள் எவ்வாறு மாறும் என்பதில் இருந்து சில பற்றின்மை உள்ளது.
ஆகவே, நாம் தோற்றாலும் கூட, நாங்கள் ஏமாற்றத்தை உணர்கிறோம், ஆனால் அது நம்முடைய சுய மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்கவோ அல்லது புதிய உத்திகளை உருவாக்கி மீண்டும் விளையாடுவதையோ தடுக்காது.
ஆன்மீக ரீதியில் அமைந்திருக்கும் மனிதர்களாகிய நாம் விளைவுகளுடனான தொடர்பைக் குறைக்க ஆசைப்பட வேண்டும், மேலும் நடிப்புக்காக செயல்பட கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாளை வாக்குறுதி அளிக்கப்படவில்லை, நாம் தேடும் முடிவுகளும் இல்லை.
ப Buddhist த்த கொள்கைகள் ஆசைக்கான இணைப்புதான் துன்பத்திற்கு காரணம் என்று கற்பிக்கவும். இது ஒரு நிபந்தனை மகிழ்ச்சியை வளர்க்கிறது, இது விஷயங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் சென்றால் மட்டுமே அமைதியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.
இணைப்பை வெளியிடுவதற்கான செயல்முறை எளிதானது அல்ல, ஆனால் இவை அனைத்தும் a அர்ப்பணிப்பு நினைவாற்றல் பயிற்சி.
தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு, அதை அன்றாட வாழ்க்கையின் வணிகத்திற்குப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இலக்கு சாதனையை முன்னோக்கில் வைக்கத் தொடங்குகிறோம், இது நம் மகிழ்ச்சியின் ஒட்டுமொத்த சமன்பாட்டின் ஒரு உறுப்பு என்பதை உணர்ந்து கொள்கிறோம்.
நமது வேலையை பிரபஞ்சத்திற்கு / அதிக சக்திக்கு வழங்குவதற்கான திறன் நமக்கு உதவும் எதிர்பார்ப்புகளை விட்டுவிடுங்கள் பயம் சார்ந்த பக்கவாதத்திலிருந்து நம்மை விடுவிக்கவும்.
பெரும்பாலும், சண்டையின் மறுபக்கத்தில் வாழ்க்கை வழங்க வேண்டிய ஆழ்ந்த சந்தோஷங்களும் வெகுமதிகளும் கிடைக்கின்றன. நம் நிழலில் இருந்து தப்பிக்க முடியாது. ஆனால் போதுமான திறந்த நிலையில், சூரிய ஒளி டயல் போன்ற நிழல்களைப் பயன்படுத்தி நமது ஒளி தற்போது எங்கு நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காண்பிக்கலாம்.
