உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை சிறியவர், முட்டாள், பயனற்றவர் என்று உணருகிறாரா?
அவர்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையைத் திருடுகிறார்களா?
அப்படியானால், உங்கள் உறவில் குறை கூறுவதை நீங்கள் கையாள்வீர்கள்.
குறைத்தல் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது, அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை ஆராய்வோம்.
குறைகூறுவது என்றால் என்ன?
இதற்கு முன்பு எறியப்பட்ட வார்த்தையை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலையில் உண்மையில் குறைகூறுவது என்ன என்பதை அறிவது கடினம்.
நடத்தை மற்றும் மொழியைக் குறைக்கும் சில எடுத்துக்காட்டுகளை நாம் இயக்குவதற்கு முன், முக்கிய அர்த்தத்திற்கு வருவோம்.
குறைவானது முக்கியமாக முக்கியமற்றதாக உணரப்படுகிறது. எங்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நபர்கள் நம்மை தாழ்ந்தவர்களாக உணர வைப்பதற்காக (சில நேரங்களில் பொதுவில்) கீழறுக்க முடியும்.
குறை கூறுவது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை, ஆனால் இது அற்பமான சிறிய தோண்டல்களாகவும், ஒவ்வொரு முறையும் சிறிய வீழ்ச்சிகளாகவும் தொடங்கலாம். காலப்போக்கில், இது பழக்கமாகி, அனுபவத்திற்கு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கும், குறிப்பாக ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து நாம் விரும்பும் மற்றும் நம்பும் உறவில்.
நான் குறைகூறப்படுகிறேனா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?
நீங்கள் வழக்கமாக இழிவுபடுத்தப்பட்டதாகவோ அல்லது தள்ளுபடி செய்யப்பட்டதாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
குறைத்தல் மொழி மற்றும் செயல்கள் மூலம் வெளிப்படும்:
1. உங்களை அவமானப்படுத்துவது.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மற்றவர்களுக்கு முன்னால் உணரவோ அல்லது முட்டாள்தனமாகவோ பார்க்க அவர்கள் வெளியேறலாம்.
இது உங்கள் பெயர்களை அழைப்பது மற்றும் உங்களை கேலி செய்வதிலிருந்து உங்களை அவமதிப்பது மற்றும் நீங்கள் சொல்வதை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துவது வரை எதுவாகவும் இருக்கலாம்.
ஒரு பச்சாதாபம் காதலில் விழும்போது
உங்களிடம் சில விஷயங்களைச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேடிக்கையாக உணர முயற்சிக்கலாம், அல்லது அவர்கள் ஒரு படி மேலே சென்று உங்களைப் பற்றி கேலி செய்வார்கள்.
இந்த வகையான குறைகூறல் உங்களை அவமானமாகவும் குழப்பமாகவும் உணர வைக்கும். இது யாரிடமிருந்தும் நியாயமற்ற நடத்தை, ஒரு நேசிப்பவரை ஒருபுறம்.
2. உங்களை விமர்சித்தல்.
உங்கள் கூட்டாளர் ‘பின்னூட்டம்’ அல்லது ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் போன்றவற்றைத் தொடங்கலாம், ஆனால் இது விரைவாக இழிவான மற்றும் புண்படுத்தும் நடத்தைக்கு இறங்கக்கூடும்.
உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதன் காரணமாக நீங்கள் பெரும்பாலும் பயனற்றவர், சலிப்பவர் அல்லது கவர்ச்சியற்றவராக உணர்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அவர்களால் குறைகூறப்படுவீர்கள்.
நீங்கள் எவ்வாறு வித்தியாசமாக உடை அணிய வேண்டும், அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விளம்பரத்தைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்பது குறித்து அவர்கள் கருத்துரைகளைச் செய்யலாம்.
உங்கள் மனிதனின் பிறந்தநாளில் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
3. உங்களை அவமதிப்பது.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முடிவுகளை கேள்வி கேட்க ஆரம்பிக்கலாம் மற்றும் அவர்களைப் பற்றி முரட்டுத்தனமான கருத்துக்களைத் தெரிவிக்கலாம், உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் அவமதித்து, அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதற்காக உங்களைத் தள்ளிவிடலாம்.
உங்கள் தோற்றம், உங்கள் வேலை, தூய்மையான அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற சில விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் எவ்வாறு தேர்வு செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் நியாயமற்ற கருத்துக்களைக் கூறி உங்களை இழிவுபடுத்தலாம்.
4. உங்களை நிராகரித்தல்.
நீங்கள் ஒரு சிக்கலை எழுப்பும் எந்த நேரத்திலும் அது உடனடியாக நிராகரிக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளை செல்லாததாக்க முயற்சிக்கலாம் அல்லது அவற்றை அற்பமாக்கலாம்.
எனவே, நீங்கள் மிகவும் தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரப்படலாம், அல்லது நீங்கள் வியத்தகு முறையில் இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்று கேள்வி எழுப்பப்படலாம், மேலும் அவர்கள் செய்ததைப் போலவே அதை நிராகரிக்க வேண்டும்.
குறிப்பு: குறைகூறுவது தன்னைக் காட்டக்கூடிய ஒரே வடிவங்கள் இவை அல்ல. ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக சிறியதாக உணரப்பட்டால் (குறைவு = கொஞ்சம் இருங்கள்!), உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்.
இந்த நடத்தை உணர்வுபூர்வமாக துஷ்பிரயோகம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது அல்ல.
இந்த வகையான நடத்தைக்கு நீங்கள் மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டிருக்கலாம், அதை நீங்கள் இனிமேல் குறைகூறுவதாக அடையாளம் காண முடியாது. இது உங்கள் இருவருக்கும் இயல்பானதாகவும் பழக்கமானதாகவும் உணரும் நீண்ட காலமாக இது ஒரு அறிகுறியாகும்.
இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவதற்கு முன்பு நீங்கள் முயற்சித்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதைப் போல நிராகரிக்கப்பட்டிருக்கலாம் அல்லது உணரப்படுவீர்கள், இவை அனைத்தையும் உங்கள் தலையில் உருவாக்கியுள்ளீர்களா இல்லையா என்று கேள்வி எழுப்பியிருக்கலாம்.
இது ஒரு மாற்றத்தைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் வரும்போது, ஏனெனில் நீங்கள் இதை உணரத் தகுதியற்றவர்கள் - யாரும் செய்வதில்லை.
எனது பங்குதாரர் என்னை ஏன் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்?
இந்த வகையான நடத்தைக்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் பங்குதாரர் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்பது குறித்து உங்களுக்குப் புரியக்கூடிய சில விளக்கங்கள் உள்ளன.
1. அவை பாதுகாப்பற்றவை.
இது ஒரு விசித்திரமான விஷயம், ஆனால் மற்றவர்களை குறைத்து மதிப்பிடும் நிறைய பேர் தங்களை மிகவும் பாதுகாப்பற்றவர்கள்.
அவர்கள் மற்றவர்களைப் போலவே மோசமானவர்களாகவும், முக்கியமற்றவர்களாகவும் உணரும்படி அவர்கள் கொடுமைப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் உங்களைக் குறைத்துப் பேசுவது, உங்களை அவர்களின் நிலைக்கு வீழ்த்துவதன் மூலம் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர முயற்சிக்கும் வழியாகும்.
2. அவர்கள் கட்டுப்பாட்டை உணர வேண்டும்.
சிலருக்கு கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் உள்ளன, மேலும் அவர்களது கூட்டாளர் அவர்களிடமிருந்து மிகவும் சுயாதீனமாக இருப்பதாக உணரலாம்.
உங்களுக்கு நண்பர்கள் மற்றும் ஒரு வெற்றிகரமான வேலை இருப்பதைப் பற்றி அவர்கள் பொறாமைப்படக்கூடும், மேலும் உங்களையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் ஒருபோதும் விட்டுவிடக்கூடாது என்பதற்காக அவர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை உணர விரும்புகிறார்கள்.
அவர்கள் உங்களை குறைத்து மதிப்பிடுவார்கள், இதனால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் கட்டுப்படுத்துவார்கள், மேலும் இந்த உறவில் அவர்களுடன் சிக்கியிருப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.
3. காரணம் உண்மையில் தேவையில்லை…
உங்கள் பங்குதாரர் ஏன் உங்களை இழிவுபடுத்துகிறார் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய மாட்டீர்கள், அதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் பொறுப்பல்ல.
சிலர் எங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாத காரணங்களுக்காக செயல்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களுடன் தீர்வுகளைத் தேடுவதற்கு எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும் அல்லது அது மிகவும் கடினமாகிவிட்டால் அவர்களிடமிருந்து முன்னேற வேண்டும்.
நாடகத்திலிருந்து எப்படி விலகுவது
யாரோ ஒருவர் இந்த வழியில் செயல்படக் காரணமான நிறைய விஷயங்கள் உள்ளன, மேலும் இது எது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
அதற்கு பதிலாக, என்ன நடக்கிறது என்பதை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் மற்றும் முக்கியமானவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் மகிழ்ச்சியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.
ஒரு உறவில் குறைகூறுவதை நான் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும்?
உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை இழிவுபடுத்துகிறார் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் அதை உடனடியாக உரையாற்ற விரும்புவீர்கள்.
நீங்கள் அவர்களை எதிர்கொள்வது அல்லது தாக்குவது போல் தெரியவில்லை என்று உறுதிப்படுத்த உங்கள் அணுகுமுறையை முதலில் சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம்.
1. அதை மூடத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குறைகூறத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை அல்லது அவர்கள் இந்த வழியில் நடந்து கொள்ளும்போது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்று சொல்வது சரிதான். நம்மில் பலர் நம்மை வெளிப்படுத்த மறந்துவிடுகிறோம் என்று நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதில் சிக்கிக் கொள்கிறோம்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறார் (வட்டம்!), அவர்கள் இந்த வழியில் செயல்பட்டாலும், அவர்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்தியிருப்பதைக் கவனிப்பார்கள்.
அவர்களின் நடத்தை காலப்போக்கில் முன்னேறியிருந்தால், நீங்கள் இருவருமே இதை சாதாரணமாக உணரக்கூடும்.
எனவே, அவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை, அல்லது அது உங்களை மோசமாக உணரவைக்கிறது என்று நீங்கள் அவர்களிடம் கூறுகிறீர்கள், இது அவர்களுக்கு விழித்தெழுந்த அழைப்பாகும், மேலும் வளர்ந்து வரும் நச்சுத்தன்மையின் சுழற்சியை நிறுத்த வேண்டும் அதிக நேரம்.
2. பொறுமையாக இருங்கள்.
எங்களுக்கு தெரியும், அது நியாயமற்றது என்று தோன்றுகிறது நீங்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் நபருடன் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும்!
இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளியின் இழிவான நடத்தை காலப்போக்கில் வளர்ந்திருக்கலாம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டவசமாக ஒரே இரவில் மறைந்துவிடும் ஒன்றல்ல.
இது அவர்களுக்கு ஒரு ஆழமான நடத்தையாக மாறியிருந்தால், அவர்கள் அதன் உண்மையான தாக்கங்களை புரிந்து கொள்ள சிறிது நேரம் ஆகலாம், மேலும் இந்த பழக்கத்திலிருந்து தழுவி வெளியேற அதிக நேரம் ஆகலாம்.
யாரும் ஒரே இரவில் எதையாவது விட்டுவிட முடியாது, ஒருபோதும் ஒருபோதும் தவறிவிடக்கூடாது என்று எதிர்பார்க்கலாம், எனவே உங்கள் கூட்டாளருடன் பொறுமையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் அவர்கள் மாற்றுவதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்கிறார்கள் என்று நம்புங்கள்.
3. வெளிப்படையாக தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
மீண்டும், இந்த பழக்கத்திலிருந்து வெளியேற உங்கள் கூட்டாளருக்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள். இந்த செயல்முறையானது உங்களை எவ்வாறு உணரவைக்கிறது என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் உதவலாம்.
அவர்கள் உங்களைக் குறைக்கும் போது நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு எவ்வளவு அதிகமாக நினைவுபடுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் நிறுத்த நினைவில் இருப்பார்கள்.
ஜிம் ரோஸுக்கு என்ன ஆனது
நிச்சயமாக, அவர்கள் எப்படியாவது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் வயது வந்தவர்களாக அவர்களின் நடத்தையை கண்காணிக்க முடியும், ஆனால் நம் அனைவருக்கும் சில நேரங்களில் ஒரு உதவி கை தேவை.
நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் தீர்வுகளை ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்.
கூச்சலிடுவதற்கோ அல்லது வருத்தப்படுவதற்கோ பதிலாக, “நீங்கள் என்னை பொதுவில் அவமதிக்கும்போது எனக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது” அல்லது “தயவுசெய்து நான் வருத்தப்படுகிற விஷயங்களை அற்பமாக்க வேண்டாம்” போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் கூறலாம்.
இது விரோதமானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், ஏன் அவர்களின் நடத்தையை மாற்றச் சொல்கிறீர்கள் என்று அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
4. அதை ஒளிரச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
கொடுமைப்படுத்துபவர்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, அவர்களின் நடத்தை உங்களைப் பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்பதைத் தடுப்பதாகும்.
உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை குறைகூறும்போது, அது உதவக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதை கேலி செய்ய முயற்சிக்கவும். அதைப் பற்றி கேலி செய்வது உங்களுக்கு கூடுதல் கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்கும் மற்றும் உரையாடலை நிறுத்தி எதிர்மறையிலிருந்து மேலும் நடுநிலைக்கு மாற்றுகிறது.
உங்கள் ஆடை பயங்கரமானது என்று அவர்கள் சொன்னால், நீங்கள் அதை எப்படி பந்தயம் அணிந்திருக்கிறீர்கள் என்று கேலி செய்யுங்கள்.
இது வேடிக்கையானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் நேர்மறையான, வேடிக்கையான வழியில் பின்னுக்குத் தள்ளும்போது, அவர்கள் விரும்பும் விதத்தில் அவர்கள் உங்களைப் பாதிக்கவில்லை என்பதை அவர்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்வார்கள், மேலும் அவர்கள் கொஞ்சம் பின்வாங்குவர்.
5. அன்பானவர்களுடன் பேசுங்கள்.
நம்முடைய அன்புக்குரியவர்களிடம் நம்பிக்கை வைப்பது பல சிக்கல்களுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் ஒரு உறவைக் குறைப்பதும் வேறுபட்டதல்ல.
உங்கள் பங்குதாரர் கூட நட்பாக இருக்கக் கூடியவர்கள் அல்ல, உங்கள் நண்பர்களாக இருக்கும் நபர்களைத் தேர்வுசெய்க. இது நண்பருக்கு குறைவான மோசமான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் கூறியதைக் கண்டுபிடிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் உண்மையிலேயே நேர்மையாக இருக்க முடியும் என்பதாகும்.
உங்கள் பங்குதாரர் விஷயங்கள் நடக்கிறதா இல்லையா என்று கேள்வி எழுப்புவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுவதும் அவர்களின் எண்ணங்களைப் பெறுவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எங்கள் உணர்வுகள் செல்லுபடியாகும் என்று யாராவது எங்களிடம் சொல்வதை சில நேரங்களில் நாம் கேட்க வேண்டும், குறிப்பாக எங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் இல்லை என்று எங்களுக்கு உணர்த்தினால்!
ஒரு பெண் உன்னை விரும்பும்போது எப்படி சொல்வது
உங்கள் மதிப்பை நீங்கள் கேள்விக்குள்ளாக்கத் தொடங்கினால், உங்கள் நண்பரும் உங்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையை அளிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் கூட்டாளர் அதைச் செய்யாத நிலையில் நீங்கள் எவ்வளவு பெரியவர் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள்.
6. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எந்தவொரு உறவிலிருந்தும் நேரத்தை ஒதுக்குவது கடினம், ஆனால் உங்களுக்கு சிறந்ததைச் செய்வது முக்கியம். நீங்கள் தவறாமல் குறைகூறப்பட்டதாக அல்லது நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பது ஒரு சிறிய இடைவெளி.
விஷயங்கள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதை உங்கள் பங்குதாரர் உணர உங்களுக்கு இடைவெளி கேட்கலாம்.
இதற்கு முன்னர் மற்ற விஷயங்களை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் இது கடைசி முயற்சியாகும்.
ஒரு கூட்டாளரிடமிருந்து விலகிச் செல்வது, அது சில வாரங்கள் அல்லது ஒரு மாதமாக இருந்தாலும் கூட, மிகவும் கடினம் - குறிப்பாக உறவு ஏற்கனவே நச்சுத்தன்மையுடன் இருந்தால். இந்த முடிவை அவர்கள் கேள்விக்குள்ளாக்கி, நீங்கள் ‘பைத்தியம்’ அல்லது தவறு என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சி செய்யலாம்.
இந்த தேர்வை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, அதற்கு முன் அன்பானவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை கேள்வி கேட்கத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள், மேலும் இந்த இடைவேளையின் போது உங்களை நிறுவனமாக வைத்திருக்கவும், அன்பைக் காட்டவும் அவர்கள் இருப்பார்கள்.
இடைவெளி நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் உங்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறார்கள், உங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து, சில மாற்றங்களைச் செய்யவும், அவர்களின் நடத்தையை ஆரோக்கியமான முறையில் மாற்றியமைக்கவும் தயாராக வருவார்கள்.
*
ஒரு கூட்டாளரால் குறைகூறப்படுவது மெதுவாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் எளிதில் கட்டியெழுப்பப்பட்டு வாழ மிகவும் கடினமாகிவிடும்.
ஒரு தொழில்முறை ஜோடிகளின் சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிவது உட்பட, உங்கள் கூட்டாளருடன் அவர்களின் நடத்தை குறித்து நீங்கள் பணியாற்றக்கூடிய வழிகள் உள்ளன, ஆனால், இறுதியில், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள், என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் - அது விலகிச் செல்வதை உள்ளடக்கியிருந்தாலும் கூட.
உங்கள் உறவில் குறைகூறுவதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா? விஷயங்களை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய உறவு ஹீரோவின் உறவு நிபுணருடன் ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கவும். வெறுமனே.
நீயும் விரும்புவாய்:
- ஒரு குழந்தையைப் போலவே உங்களை நடத்தும் ஒரு கூட்டாளரை எவ்வாறு கையாள்வது
- பொதுவில் உங்களை இழிவுபடுத்தும் ஒருவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது
- உங்கள் பங்குதாரர் பாசத்தைத் தடுக்க 7 காரணங்கள் + இதைப் பற்றி என்ன செய்வது
- ஒரு உறவில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நடத்தைக்கான 12 எடுத்துக்காட்டுகள்
- எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் மனைவி உங்களை குறை சொல்ல 10 காரணங்கள்
- ஒரு நச்சு உறவை விட்டுவிட்டு அதை நன்மைக்காக எப்படி முடிப்பது: 6 முக்கியமான படிகள்
