© டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ் வழியாக பட உரிமம்வயதாகிவிடுவது அதன் சொந்த சிறப்பு மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகிறது - இது பெரும்பாலும் பணக்காரர், ஆழமான மற்றும் இளைஞர்களின் மகிழ்ச்சியை விட திருப்திகரமாக இருக்கும். சமூகம் வயதான சவால்களில் கவனம் செலுத்த முனைகிறது என்றாலும், இந்த 11 நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்பவர்கள் தங்கள் பிற்கால ஆண்டுகள் தங்களது மகிழ்ச்சியானவர்களாக மாறுவதைக் காணலாம். நாம் வயதாகும்போது மனநிறைவை நோக்கிய பயணம் என்பது தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது அல்ல, ஆனால் அவற்றை கருணை, ஞானம் மற்றும் நோக்கத்துடன் ஏற்றுக்கொள்வது அல்ல.
1. உங்கள் தற்போதைய தேவைகள் மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளுக்கு ஏற்ற சமூக இணைப்புகள் மற்றும் நட்பைப் பராமரித்தல்.
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் வேறு எதையும் விட வயதான உங்கள் அனுபவத்தை வடிவமைக்கிறார்கள். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இந்த இணைப்புகள் வயதான வயதில் மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை திருப்தியுடன் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
ஆனால் ஆண்டுகள் செல்ல செல்ல, தரமான இணைப்புகள் பெருகிய முறையில் விலைமதிப்பற்றவை. உங்கள் சமூக வட்டம் இயற்கையாகவே நேரத்துடன் உருவாகிறது , அதனால் அது வேண்டும். உங்கள் முப்பதுகளில் என்ன வேலை செய்தது என்பது உங்கள் அறுபதுகளில் வடிகட்டுவதை உணரக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் அல்லது போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் நாள்பட்ட வலி . எனது சொந்த வாழ்க்கையில் நான் கவனித்தேன், உறவுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள நான் மிகவும் தயாராக இருக்கிறேன், அது என்னைக் குறைத்துவிட்டதாக உணர்கிறது. அது சுயநலம் அல்ல - இது ஞானம்.
அர்த்தமுள்ள நட்பில், அதிர்வெண் ஆழத்தை விட குறைவாக உள்ளது. இல்லாதவர்களுடன் வாராந்திர கூட்டங்களை விட, உண்மையிலேயே “உங்களைப் பெறும்” ஒருவருடன் மாதாந்திர (அல்லது அதற்கும் குறைவாக) பிடிப்பது மிக முக்கியமானது. ஆற்றல் உங்கள் வயதில் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற வளமாக மாறும், மேலும் அதை புத்திசாலித்தனமாக முதலீடு செய்வது அவசியம்.
2. உங்களைச் சுற்றியுள்ள மகிழ்ச்சியை உணர்வுபூர்வமாகத் தேடுவதும் கவனிப்பதும்.
நாம் வயதாகும்போது, மகிழ்ச்சிக்கான நமது திறன் குறையாது, ஆனால் அதைப் பற்றிய நமது விழிப்புணர்வு வேண்டுமென்றே நடைமுறையில் இல்லாமல் இருக்கலாம். அதனால்தான் பழக்கத்தை வளர்ப்பது முக்கியம் அன்றாட மகிழ்ச்சிகளைக் கவனித்தல் .
உங்கள் மூளை இயற்கையாகவே சிக்கல்களுக்கு ஸ்கேன் செய்கிறது. மிகவும் நன்றாக மனம் சொல்கிறது இது ஒரு பரிணாம பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், இது உயிர்வாழ்வதற்கு உதவியாக இருக்கும், ஆனால் மகிழ்ச்சிக்கு பயங்கரமானது. இந்த போக்கை சமநிலைப்படுத்த, நீங்கள் வேண்டுமென்றே நேர்மறையான அனுபவங்களை பதிவு செய்ய வேண்டும்.
இரவு உணவில், இன்னொன்றை எடுப்பதற்கு முன்பு அந்த முதல் கடித்ததை முழுமையாக அனுபவிக்கவும். உரையாடல்களின் போது, ஒருவரின் வார்த்தைகள் உங்கள் இதயத்தைத் தொடும்போது கவனியுங்கள். நடைபயிற்சி போது, மாறும் பருவங்களின் அழகைக் காண இடைநிறுத்தம்.
ஒரு எளிய நன்றியுணர்வு பயிற்சி ஒவ்வொரு இரவும் தூங்குவதற்கு முன் மூன்று நல்ல விஷயங்களை பட்டியலிடுவதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது கவனிக்கப்படாமல் நழுவ விடாமல், மகிழ்ச்சியின் தருணங்களைப் பிடிக்க இந்த பழக்கம் உங்கள் மனதைப் பயிற்றுவிக்கிறது.
3. உங்கள் திறன்களுக்கு பொருத்தமான வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது.
நாம் வயதாகும்போது, இயக்கம் மருந்தாக மாறுகிறது - ஆனால் சரியான அளவைக் கண்டுபிடிப்பது விஷயங்களை பெரிதும். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மனநிலை முதல் நினைவகம் வரை இயக்கம் வரை அனைத்தையும் ஆதரிக்கிறது, ஆனால் அது நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டும் நீங்கள்,, அல்லது எந்த அர்த்தமும் இல்லை.
கணவர் எப்போதும் தொலைபேசியில் பேசுவார்
உடற்பயிற்சியுடனான எனது உறவு முற்றிலும் மாற்றப்பட்டது நாள்பட்ட வலியை வளர்ப்பது எனக்கு ஒரு நிபந்தனை இருப்பதாகக் கண்டுபிடிப்பது ஹைப்பர்மொபைல் எஹ்லர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய்க்குறி . எனது உடலின் மாறும் திறன்களையும் வரம்புகளையும் மதிக்க கற்றுக்கொண்டேன். சில நாட்கள், மென்மையான நீட்சி என் வெற்றி.
வலி அல்லது உடல் மாற்றங்கள் உங்களுக்கு சாத்தியமானதைக் கட்டுப்படுத்தும்போது, படைப்பாற்றல் அவசியம். முக்கியமானது, உங்களால் முடிந்த வழியில் தொடர்ந்து நகரும். நீர் பயிற்சிகள், அமர்ந்திருக்கும் (அல்லது பொய்) இயக்கங்கள் அல்லது சுருக்கமான நடை இடைவெளிகள் தீங்கு விளைவிக்காமல் செயல்பாட்டு பழக்கத்தை பராமரிக்கலாம்.
குறிக்கோள் உங்கள் இளைய சுயத்தைப் போல செயல்படவில்லை அல்லது ஒரு மாதிரியைப் போல தோற்றமளிக்கவில்லை, ஆனால் உங்கள் வயதில் இயக்கத்தில் செயல்பாட்டையும் மகிழ்ச்சியையும் பராமரித்தல்.
4. உங்கள் ஆற்றலை யார், எங்கு முதலீடு செய்கிறீர்கள் என்பது பற்றி மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பது.
வயதானவுடன் நீங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்கத் தேவையில்லை என்ற விடுதலையான உணர்தல் வருகிறது. குறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் மட்டங்களுடன், மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பது நடைமுறை மட்டுமல்ல, உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு அவசியமாகவும் மாறும்.
ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் எதையாவது “ஆம்” என்று சொல்லும்போது, வேறு எதையாவது “இல்லை” என்று சொல்வது என்று பொருள். அது உங்களுக்கு சில இலவச நேரத்தை வேண்டாம் என்று சொன்னாலும் கூட. நேரம் மிகவும் விலைமதிப்பற்றதாக வளரும்போது, இதை எடைபோடுவதற்கு கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். இந்த அர்ப்பணிப்பு, உறவு அல்லது செயல்பாடு உங்கள் வாழ்க்கையை உண்மையாக மேம்படுத்துகிறதா? இல்லையென்றால், அதற்கு ஏன் ஆம் என்று சொல்வீர்கள்? நிச்சயமாக, நேசிப்பவருக்கு உதவுவதற்காக நீங்கள் செய்யாத ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் நேரங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் இந்த விஷயங்கள் விதிவிலக்காக இருக்க வேண்டும், விதி அல்ல.
தானாகவே ஒப்புக்கொள்வதை விட நனவுடன் தேர்ந்தெடுக்கும் பழக்கம் உங்கள் வயதில் உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்பதற்கு உங்கள் முக்கிய ஆற்றலைப் பாதுகாக்கிறது. மக்களிடமிருந்து சுதந்திரம் வயதானவரின் மிகவும் எதிர்பாராத பரிசாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பினால் மட்டுமே.
5. அன்றாட வாழ்க்கையில் விளையாட்டுத்தனத்தையும் நகைச்சுவை உணர்வையும் பராமரித்தல்.
நான் சந்திக்கும் மிகவும் துடிப்பான வயதான பெரியவர்கள் ஒரு தரத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்: அவர்கள் விளையாட்டுத்தனத்திற்கான திறனைப் பராமரித்துள்ளனர். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது அந்த சிரிப்பும் லேசான தன்மையும் வாழ்க்கையின் தவிர்க்க முடியாத சவால்களுக்கு எதிராக பின்னடைவை உருவாக்குகின்றன, இதில் நாம் வயதாகும்போது நாம் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.
உடல் அதன் கிளர்ச்சிகளைத் தொடங்கும் போது அல்லது இழப்புகள் குவிந்தால், கடினமான சூழ்நிலைகளில் அபத்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.
மேலும் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த மறதி அல்லது வயதானவர்கள் சில நேரங்களில் உருவாக்கும் அபத்தமான சூழ்நிலைகளை நீங்கள் சிக்க வைக்கும்போது, சாத்தியமான விரக்தியை இணைப்பிற்கான வாய்ப்பாக மாற்றுகிறீர்கள். இதெல்லாம் எனக்கு நன்றாகத் தெரியும். எனது நிலையின் ஒரு பகுதியாக, என்னிடம் உள்ளது புரோபிரியோசெப்சனுடன் சிரமம் , அதாவது, என் உடல் விண்வெளியில் எங்கே இருக்கிறது என்பதை அறிவது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நான் மிகவும் விகாரமானவள், வீழ்ச்சிக்கு ஆளாகிறேன் (பெரும்பாலும் சூடான பானங்கள் அல்லது என் கையில் சூப்), மேலும் இது வயதில் மட்டுமே மோசமடைகிறது. என்னை ஆறுதல்படுத்தும் அதே வேளையில், என் கணவர் அடிக்கடி ஒரு பங்களாவுக்கு செல்ல வேண்டும் என்று அடிக்கடி நகைச்சுவையாகக் கூறுகிறார். நாங்கள் அதை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறோம், அதைக் குறைப்பதற்காக அல்ல, மாறாக யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ள எங்களுக்கு உதவுகிறோம்.
விளையாட்டின் தருணங்களைத் தேடும் பழக்கம் - விளையாட்டுகள், படைப்பு வெளிப்பாடு அல்லது எளிய புத்திசாலித்தனம் மூலம் - வாழ்க்கையை மிகவும் கனமாக மாற்றுவதைத் தடுக்கிறது நீங்கள் வயதாகும்போது செல்லும்போது.
நண்பர்களுடன் பேசுவதற்கு நல்ல தலைப்புகள்
6. அதிகப்படியான “பொருட்களின்” மன மற்றும் உடல் ரீதியான எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உங்கள் வாழ்க்கையை குறைப்பது.
நாம் வயதாகும்போது, நம்முடைய உடைமைகளுடனான உறவு பெரும்பாலும் மாறுகிறது. ஒரு காலத்தில் ஒரு 'கட்டாயம் இருக்க வேண்டும்' கொள்முதல் போல் தோன்றியது படிப்படியாக ஒரு ஆசீர்வாதத்தை விட ஒரு சுமை என்று தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நாங்கள் குறைவான பொருள்முதல்வாதமாக மாறும் .
உங்கள் வாழ்க்கை இடம் உங்கள் மன இடத்தை பாதிக்கிறது. அது இருக்கும் என்று அர்த்தம், அது இருந்தது ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது . ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் சொந்தமான ஒவ்வொரு பொருளும் உங்கள் கவனம், ஆற்றல் மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றின் சில பகுதியைக் கோருகிறது, வயதானவர்களுடன் மிகவும் விலைமதிப்பற்ற வளங்கள்.
வழக்கமான வீழ்ச்சியின் பழக்கம் - இனி என்ன சேவை செய்யாது என்பதை வெளியிடுகிறது உங்கள் தற்போதைய தேவைகள் அல்லது உங்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருகின்றன - சுதந்திரத்தையும் எளிமையையும் உருவாக்குகின்றன. முழு அறைகளிலும் உங்களை மூழ்கடிப்பதை விட ஒரு டிராயர் அல்லது அலமாரியுடன் சிறியதாகத் தொடங்குங்கள்.
பலருக்கு, அவர்களின் மரபைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது இந்த செயல்முறை பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. இறுதியில் அன்புக்குரியவர்களுக்கு என்ன சுமக்கும்? கடந்து செல்ல உண்மையிலேயே என்ன தகுதியானது? நீங்கள் வயதாகும்போது இந்த கேள்விகள் எளிமைப்படுத்த வழிகாட்டும்.
7. மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் உண்மையான பொழுதுபோக்குகளை வளர்ப்பது.
வயதானதைப் பற்றிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று உங்களால் முடியும் என்பதை உணர்தல் சில விஷயங்களைப் பற்றி ஒரு மோசமான கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள் . ஒருவர் மற்றவர்களின் கருத்துக்கள். இந்த சுதந்திரம் சமூக ஒப்புதலைக் காட்டிலும் அவர்களின் உள்ளார்ந்த இன்பத்திற்கான நலன்களைத் தொடர கதவுகளைத் திறக்கிறது.
விண்டேஜ் அஞ்சல் அட்டைகளை சேகரிக்க விரும்புகிறீர்களா? பறவைக் கண்காணிப்பு அல்லது போட்டி நடனம் எடுக்கவா? பின்னர் அதைச் செய்யுங்கள். இப்போது நேரம்.
எதிர்பார்ப்புகளும் நடைமுறைக் கட்டுப்பாடுகளும் அவர்களின் பிடியைத் தளர்த்தும்போது, அன்புக்குரியவர்கள் தங்கள் அறுபதுகள் அல்லது எழுபதுகளில் அவர்களின் உண்மையான உணர்வுகளை கண்டுபிடிப்பதை நான் பார்த்திருக்கிறேன். இந்த உண்மையான முயற்சிகள் நீங்கள் இருக்கும்போது மட்டுமே வரும் மகிழ்ச்சியின் சிறப்புத் தரத்தைக் கொண்டுவருகின்றன மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள் .
சலிப்படையும்போது செல்ல வேண்டிய வேடிக்கையான இடங்கள்
8. முடிந்தவரை வெளியே நேரத்தை செலவிடுகிறது.
இயற்கை உலகத்துடன் இணைப்பது பல வயதில் மதிப்புமிக்கதாக மாறும் நன்மைகளின் செல்வத்தை வழங்குகிறது, ஆராய்ச்சி படி . சுருக்கமான வெளிப்புற நேரம் கூட மனநிலை, மன அழுத்த நிலைகள் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு அளவிடக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
சூரிய ஒளி அல்லது மழையில், இயற்கையின் உணர்ச்சி செழுமை மனித அனுபவத்தில் அவசியமான ஒன்றை எழுப்புகிறது. மாறிவரும் பருவங்கள் நம் சொந்த வாழ்க்கைச் சுழற்சிகளை பிரதிபலிக்கின்றன, அவற்றை அனுமதித்தால், முன்னோக்கு மற்றும் ஆறுதலை வழங்குகின்றன.
ஆமாம், உங்கள் வெளிப்புற நேரம் உங்கள் வயதில் வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம் - ஒருவேளை மெதுவான நடைகள், தோட்டப் போக்கு அல்லது வெறுமனே கண்காணிப்பில் உட்கார்ந்திருக்கலாம். முக்கியமானது என்னவென்றால், செயல்பாட்டு நிலை அல்ல, ஆனால் இருப்பு.
இயக்கம் சவால்கள் உள்ளவர்களுக்கு, தாவரங்கள், இயற்கை ஒளி அல்லது சாளரக் காட்சிகள் மூலம் இயற்கையை வீட்டிற்குள் கொண்டு வருவது இதே போன்ற நன்மைகளை வழங்கும். இயற்கையோடு ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் தொடர்பைத் தேடும் பழக்கம் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.
9. வருத்தத்தை விட்டுவிட்டு மன்னிப்பு பயிற்சி.
நாங்கள் ஆண்டுகளைக் குவிக்கும்போது, நாங்கள் வித்தியாசமாகச் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களையும் குவிக்கிறோம். பழக்கம் இல்லாமல் மன்னிப்பு - நமக்காக மற்றும் மற்றவர்கள் - இந்த வருத்தம் நம்முடைய தற்போதைய மகிழ்ச்சிக்கு விஷமாக மாறும்.
உங்கள் கடந்தகால செயல்கள் உங்களுக்கு கிடைத்த விழிப்புணர்வு, வளங்கள் மற்றும் புரிதலுடன் நிகழ்ந்ததை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இன்றைய ஞானத்துடன் நேற்றைய முடிவுகளை தீர்மானிப்பது அர்த்தமற்ற துன்பங்களை உருவாக்க மட்டுமே உதவுகிறது.
பழைய வலிகளை வெளியிடுவதற்கான நடைமுறை, அவற்றை மறந்துவிடுவது அல்லது மற்றவர்கள் உங்களுக்கு ஏற்படுத்திய தீங்குகளை மன்னிப்பது என்று அர்த்தமல்ல. சுமக்க வேண்டாம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று பொருள் உணர்ச்சி சுமைகள் உங்கள் வயதில் எந்த ஆக்கபூர்வமான நோக்கமும் இல்லை.
நாம் மன்னிக்கும்போது, முன்னர் மனக்கசப்பு அல்லது அவமானத்தால் நுகரப்பட்ட ஆற்றலை நாங்கள் விடுவிக்கிறோம். இந்த பூமியில் நாம் விட்டுச்சென்ற நேரத்தை அனுபவித்து செலவழிக்கக்கூடிய ஆற்றல்.
10. தன்னார்வத் தொண்டு மற்றும் சமூகத்திற்கு திருப்பித் தருவது அல்லது இளைய தலைமுறையினரை ஆதரித்தல்.
நம்மைத் தாண்டி எதையாவது பங்களிப்பது என்பது நாம் வயதாகும்போது அடிக்கடி தேடத் தொடங்குகிறது. எங்கள் வாழ்க்கை நோக்கத்தை மாற்றுதல் நம் மகிழ்ச்சிக்கு இன்றியமையாதது.
எனவே, நீங்கள் எவ்வாறு திருப்பித் தருகிறீர்கள்? உங்கள் திரட்டப்பட்ட அனுபவம், திறன்கள் மற்றும் ஞானம் வழிகாட்டுதல், கற்பித்தல் அல்லது சமூக சேவை மூலம் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய மதிப்புமிக்க வளங்களைக் குறிக்கின்றன. இது மற்றவர்களுக்கு பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், இது உங்களுக்கு நேர்மறையான பின்னூட்ட வளையத்தை உருவாக்குகிறது. ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது அந்த தன்னார்வலர்கள் அதிக வாழ்க்கை திருப்தியையும் சிறந்த சுகாதார விளைவுகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.
11. மாற்றத்தின் அலைகளைத் தழுவி, அவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதையும் எதிர்ப்பதற்கும்.
நாம் வயதானதை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறோம் என்பதை தீர்மானிக்கும் ஒரு திறமை இருந்தால், அது இருக்கலாம் தகவமைப்பு . வாழ்க்கை தொடர்ந்து மாறுகிறது, மேலும் இந்த தவிர்க்க முடியாத மாற்றங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது தேவையற்ற துன்பத்தை உருவாக்குகிறது.
நெகிழ்வாக பதிலளிக்கும் பழக்கத்தை நாம் வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, மாற்றங்கள் மிகவும் சீராக வெளிவருகின்றன. இது மதிப்புகளை கைவிடுவதாக அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவற்றை இலகுவான கைகளால் வைத்திருப்பது.
சூழ்நிலைகள் மாறும்போது முன்னிலைப்படுத்துவதற்கான உங்கள் திறன், அது சுகாதார சவால்கள், உறவு மாற்றங்கள் அல்லது கலாச்சார பரிணாமங்களாக இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு அழகாக வயதாகிவிடுகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
தி மிகவும் நெகிழக்கூடிய நபர்கள் மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் என்ன செய்ய முடியும் என்பதற்கு ஒரு ஆக்கபூர்வமான பதில் இரண்டையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த சீரான அணுகுமுறை ஆண்டுகள் குவிந்து வருவதால் மறுப்பு அல்லது விரக்தியில் விழுவதைத் தடுக்கிறது.
உங்களைத் திரும்பப் பெற நாசீசிஸ்ட் தந்திரங்கள்
இறுதி எண்ணங்கள்…
வயதான பயணம் வாழ்க்கையை அதன் சாராம்சத்திற்கு வடிகட்ட ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. நாங்கள் விவாதித்த பழக்கவழக்கங்கள் அந்த செயல்முறைக்கான ஒரு கட்டமைப்பை உருவாக்குகின்றன, உண்மையிலேயே முக்கியமானவற்றைத் தழுவும்போது இனி சேவை செய்யாததை வெளியிட உதவுகின்றன.
வயதாகிவிடுவதில் நான் மிகவும் அழகாகக் காணப்படுவது என்னவென்றால், அது இயற்கையாகவே நாம் எப்படி நம்மை நம்பகத்தன்மையை நோக்கி வழிநடத்துகிறது என்பதுதான் வயதான செயல்முறையை எதிர்த்துப் போராடுவதை நிறுத்துங்கள் . நாம் வயதாகும்போது மகிழ்ச்சியை உருவாக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் சிக்கலானவை அல்ல - அவை வெறுமனே நம் வாழ்க்கையை ஆழமான மதிப்புகளுடன் இணைத்து, அற்பமான, மேலோட்டமான கவலைகளை விட்டுவிடுவது பற்றியது.
உங்கள் பாதை வேறு யாரிடமிருந்தும் வித்தியாசமாக இருக்கும். இந்த நடைமுறைகள் வழிகாட்டுதல்களை வழங்குகின்றன, ஆனால் ஒவ்வொன்றின் குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடு உங்கள் தனித்துவமான சூழ்நிலைகள், ஆளுமை மற்றும் நீங்கள் வாழ்வதன் மூலம் பெற்ற ஞானத்தை பிரதிபலிக்கும்.
