5 எளிய படிகளில் அதிக உறுதியுடன் இருப்பது எப்படி

என்ன திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும்?
 

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் மேம்படுத்த விரும்பும் முக்கிய துறைகளில் ஒன்றாகும். மேலும் தயவுசெய்து, பொறுமையாக, மற்றும் இரக்கமுள்ள , பல மக்கள் தாங்கள் உருவாக்க விரும்பும் அம்சங்களில் ஒன்றாக அதிகரித்த உறுதிப்பாட்டை பட்டியலிடுகிறார்கள், ஆனால் இன்னும் முயற்சி செய்வதற்கான நம்பிக்கை இல்லை.



உறவுகள் அல்லது வேலைகளில் இருந்து தங்களுக்கு வேண்டியதைப் பெறுவதிலிருந்து பலர் தங்களைத் தடுத்து நிறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்கள் விருப்பங்களுடன் உறுதியாக இருக்க பயப்படுகிறார்கள். இந்த வகையான முரட்டுத்தனங்களை உடைக்க முடியும், அவ்வாறு செய்ய நேரமும் முயற்சியும் தேவை. இந்த பரிந்துரைகள் உங்கள் முரட்டுத்தனத்திலிருந்து வெளியேறவும், நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் தன்னம்பிக்கையை கண்டறியவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

1. உங்களுக்கு உறுதியான பொருள் என்ன என்பதை வரையறுக்கவும்

உறுதியுடன் இருப்பதன் அர்த்தம் என்னவென்று விக்கி வரையறையைத் தேடுவது நல்லது, ஆனால் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் உறுதியாக செயல்படுவதை நீங்கள் கற்பனை செய்யும் விதம் சராசரி தரத்திலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு தளம் உங்களுக்கு உறுதியுடன் இருக்க, நீங்கள் வேலையை உயர்த்த முயற்சிக்க வேண்டும், அதைக் கோருவதற்காக உங்கள் முதலாளியின் அலுவலகத்திற்குள் செல்ல வேண்டும்.



இதற்கிடையில், உங்கள் விஷயத்தில், இந்த ஆண்டு உங்கள் சமூக சுட்டு விற்பனைக்கு எலுமிச்சை தூறல் கேக்கை உருவாக்க விரும்புவதைப் பற்றி பேசுவதில் அதிக உறுதியுடன் இருக்கலாம்.

சூழல் எல்லாம்.

நான் எங்கே இருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியாது

2. நீங்கள் தற்போது ஏன் உறுதியாக செயல்படவில்லை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்

உட்கார்ந்து ஒரு கணம் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஏன் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியாது என்று நினைக்கிறீர்கள்.

  • நீங்கள் மோதலுக்கு பயப்படுகிறீர்களா?
  • உங்கள் விருப்பங்களும் கருத்துகளும் ஒரு பொருட்டல்ல என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா?
  • அல்லது நீங்கள் உங்கள் மனதைப் பேசி உங்கள் தரையில் நின்றால் மக்கள் உங்களுக்கு எதிராகத் திரும்புவார்களா?
  • உங்கள் குரல் ஒரு பொருட்டல்ல என்று உங்களுக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளதா?
  • உங்கள் விருப்பங்களை அறிய முயற்சிக்க முயற்சிப்பதைக் கூட நினைத்துப் பார்க்க நீங்கள் ஒரு சுயநலக் குழுவாக உணரக்கூடிய வகையில் சுயநலமின்றி செயல்படப் பழகிவிட்டீர்களா?

பெண்கள், குறிப்பாக, அவர்கள் சாந்தமாக பேச வேண்டும் என்ற எண்ணத்தில் மூழ்கியுள்ளனர் செயலற்ற 'முதலாளி' என்று முத்திரை குத்தப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காகவும், மற்றவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிசெய்வதற்கு அவர்களின் தேவைகளும் விருப்பங்களும் இரண்டாம் நிலை. இந்த வகையான கண்டிஷனிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம், மேலும் அடைய பல ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலம் ஆகலாம். பல பெண்கள் தங்கள் உறுதிப்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் போது அவர்களுக்கு இருக்கும் ஒரு பெரிய பயம் என்னவென்றால், அவர்கள் “மாறிவிட்டதால்” அவர்களின் கூட்டாளர் அவர்களை விட்டு வெளியேறக்கூடும். இது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உறவு ஆரோக்கியமான, நேர்மறையானதா என்பதைப் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):

3. உறுதியாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை எழுதுங்கள்

நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பும் உறுதிப்பாட்டுக்கு வரும்போது, ​​ஒரு குறிக்கோளை மனதில் வைத்திருப்பது முக்கியம். யாராவது உங்களிடம் இணங்குவதைத் தடுப்பதே உங்கள் குறிக்கோளா? அல்லது வேலையில் பதவி உயர்வு பெற வேண்டுமா? உங்களிடம் ஒரு நண்பரின் உணர்ச்சிகரமான காட்டேரி இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களை வெளியேற்றுவதைத் தடுக்க விரும்புகிறீர்களா? அல்லது நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் எல்லா நேரங்களிலும் செல்லும் உணவகங்களைத் தவிர புதிய உணவகங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா?

இவை அனைத்தையும் எழுதுங்கள், நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ​​அவற்றின் முக்கியத்துவத்தின் அடிப்படையில் அவற்றை வரிசைப்படுத்துங்கள், 10 உடன் “நான் உண்மையிலேயே இந்த விஷயத்தை வரிசைப்படுத்த வேண்டும்” மற்றும் 1 “மெஹ், நிலை பராமரிக்கப்பட்டால், அது வென்றது என்னை அழிக்கவில்லை ”. நீங்கள் இன்னும் 1 வழியாகச் செயல்படலாம், அதையும் வரிசைப்படுத்தலாம், ஆனால் இது உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்கத் தேவையில்லை, மேலும் பிற்காலத்தில் எப்போதும் உரையாற்ற முடியும்.

நீங்கள் அலுவலகத்தில் சாதகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அல்லது சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் பேசும் விதத்தை நீங்கள் உண்மையில் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் உரையாற்ற விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலில், சொற்றொடர்களுடன் எழுதுங்கள். நேர்மறையான முடிவுகளின் அடிப்படையில் சிறந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபராக நடிப்பதைப் போல உணர வைப்பதை விட, உங்கள் புதிய உறுதிப்பாட்டுடன் நம்பிக்கையுடனும் வசதியுடனும் இருப்பதே குறிக்கோள். உங்களுடைய இயல்பான நீட்டிப்பாக வந்தால் உங்கள் உறுதிப்பாடு மிகவும் உண்மையானதாக இருக்கும், எனவே சுய உதவி புத்தகங்களில் வழங்கப்படும் எளிமையான துணுக்குகளுக்கு பதிலாக உங்கள் சொற்களையும் வெளிப்பாடுகளையும் பயன்படுத்தவும்.

நான்கு. ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருங்கள் அல்லது விரிதாள்

அதிக உறுதியுடன் இருப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் இறுதி முடிவு என்ன என்பது குறித்த குறிப்புகளை நீங்கள் இங்குதான் வைத்திருப்பீர்கள். பின்னடைவுகள் மற்றும் வெற்றிகளை எழுதுங்கள், மேலும் நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் நினைத்ததை விட உறுதியுடன் இருப்பது எளிதானது என்று நீங்கள் கண்டால், ஒரு நடுநிலை நிலைப்பாடு நிலைமைக்கு மிகவும் பொருத்தமாக இருக்கும்போது நீங்கள் ஆக்ரோஷமாக உறுதியாகக் கூறும் அளவுக்கு அதிக நம்பிக்கையுடன் முடிவடையும். ஆணவம் அல்லது ஆதிக்கமாக மாற உறுதிப்பாட்டை அனுமதிக்காதீர்கள்.

எப்போது நரகத்தை மூடிவிட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் நீங்களே எழுந்து நிற்க மற்றும் தவறாக நடத்த மறுக்க. உங்கள் சிறந்த நண்பர் தனது கூட்டாளருடன் பிரிந்துவிட்டால், அவர் ஒரு திரைப்படம் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் பிங்கை விரும்பினால், அது திரைப்படங்கள் மற்றும் சுவைகளில் உங்கள் விருப்பத்தை கோருவதற்கான சிறந்த நேரமாக இருக்காது. அவளுக்கு இது இருக்கட்டும்.

நேரம் வெற்றியில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் டைவிங் செய்வதற்கு முன்பு ஒரு கால்விரலை தண்ணீரில் நனைப்பது முக்கியம், எனவே பேச. ஆமாம், நீங்கள் சம்பாதித்த நேரம் இது என்று உங்கள் முதலாளிக்கு தெரியப்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் அவர்களின் தாய் இறந்த மறுநாளே அவ்வாறு செய்ய சிறந்த நேரம் அல்ல, உங்களுக்குத் தெரியுமா?

5. சிறிய படிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் பாடத்திட்டத்தில் இருங்கள்

கடந்த காலங்களில் நீங்கள் கடுமையாக உறுதியாகக் கூறவில்லை என்றால், நீங்கள் விருப்பம் உங்கள் தரையில் நிற்க நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்கும் போது எதிர்ப்பை எதிர்த்து வாருங்கள். குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் வாதங்கள் இருக்கலாம், வேலையில் பதற்றம் போன்றவை இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் பல்வேறு வகையான பின்னடைவுகளுக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் கலந்துரையாடி, அவர்கள் உங்களுக்கு இடையூறு செய்தால், “நான் பேசும்போது தயவுசெய்து என்னை குறுக்கிடாதீர்கள்” என்று அமைதியாகக் கூறி உடனடியாக அவர்களை நிறுத்துங்கள். அவர்கள் சண்டையிடுவதற்கும், வாதாடுவதற்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன, அந்த நேரத்தில் அவர்கள் பேசும்போது நீங்கள் அவர்களுக்கு இடையூறு செய்யக்கூடாது என்பதையும், அதே மரியாதை உங்களுக்கு வழங்கப்படுவதையும் நீங்கள் தெளிவுபடுத்தலாம். அவர்கள் எந்த வகையான நபராக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்து, இது பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் (அல்லது கதவைத் தட்டுவது), ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்கு முக்கியமானவராக இருந்தால், அவர்கள் உங்களுடன் இணைந்து செயல்படவும் ஒன்றாக வளரவும் தயாராக இருப்பார்கள்.

இந்த சூழ்நிலைகள் உங்களைத் தடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள்! நீங்கள் தொட்டியில் உட்கார்ந்து இப்போது ஒரு நல்ல அழுகையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் ஒரு வீட்டு வாசலில் பழகிய ஒருவர் உங்கள் புதிய குரலைக் காட்டிலும் ஒரு திருப்பமாக அவர்களின் நிக்கர்களைப் பெறுகிறார். அவற்றை வைத்திருங்கள் புதிய எல்லைகள் உறுதியான இடத்தில் இருப்பதால், அவர்கள் உங்களுடன் ஒத்துப்போகிறார்கள், அல்லது விலகிச் செல்வார்கள் என்பதைக் காண்பீர்கள்… அது பிந்தையது என்றால், அவர்கள் முதலில் சுற்றி வருவது மதிப்புக்குரியதல்ல. நீங்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை மாற்றத்தை எந்த நேரத்திலும் எடுக்கும் ஆபத்து இது.

தகவல்தொடர்பு இன்றியமையாதது, மேலும் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதையும், அவ்வாறு செய்வதற்கான காரணங்களையும் பற்றி உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் உட்கார்ந்து பேசுவது நல்லது. அவர்களின் ஆதரவையும் ஊக்கத்தையும் கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிகமான நபர்கள் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம், இது உங்கள் உறுதிப்பாட்டை அதிகரிக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் உதவும்.

பிரபல பதிவுகள்