இதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா என்பது எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் சமூகம் சுய மறுப்பை ஒரு விசித்திரமான பீடத்தில் வைப்பதாகத் தெரிகிறது.
ஒரு நபர் அவர்கள் அனுபவிக்கும் உணவில் ஈடுபடுகிறார்களானால், அவர்கள் எவ்வளவு “மோசமானவர்கள்” என்பதை அவர்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள்.
அவர்கள் மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு செயலில் பங்கேற்கிறார்கள், ஆனால் குறிப்பாக பிரபலமாக இல்லை என்றால், அவர்கள் அதை மறைக்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் எவ்வளவு இளம் அல்லது கேலிக்குரியவர்கள் என்று மன்னிப்பு கேட்கிறார்கள்.
இது தெரிந்திருக்கிறதா?
சில அனுபவங்களிலிருந்து நீங்கள் எப்போதாவது பின்வாங்குகிறீர்களா?
உங்களைப் பற்றிய உண்மையான பதிப்பை நீங்கள் வாழ்ந்தால் நீங்கள் யார்?
பலர் தங்களை மறுக்கும் சில விஷயங்களைப் பார்ப்போம், மேலும் இந்த வகையான மறுப்பு ஏன் நம்பகத்தன்மை மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு ஆதரவாக கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
1. உங்கள் சொந்த தேவைகளைப் பற்றிய நேர்மை
வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள், பி.டி.எஸ்.டி போன்றவற்றால் நிறைய பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது, பலரும் இந்த சிக்கல்களைக் கையாளுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் விரும்பாத வழிகளில் வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.
இந்த வகை முகமூடி பராமரிப்பது உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடைகிறது , மற்றும் இறுதியில் சேதப்படுத்தும்.
மக்களுக்கு அவர்களின் தேவைகள் என்னவென்று தெரியும், அந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்யாமல் இருப்பது எவ்வளவு மோசமானது என்று உணர்கிறது.
பிரச்சனை என்னவென்றால், பலர் தங்கள் ஆத்மாவின் ஆழ்ந்த தேவைகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருக்க பயப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களிடம் இருப்பதை இழக்க பயப்படுகிறார்கள்.
ஆனால், இறுதியில், எல்லோரும் வலி அல்லது தோல்வி குறித்த பயம் ஒரு மோசமான வாழ்க்கையை வாழும் வலிக்கு ஒரு பின் இருக்கையை எடுக்கும் ஒரு இடத்தை அடைகிறது.
பின்னர் ஒரு விசித்திரமான விஷயம் நடக்கும்: அவை செழித்து வளர்கின்றன.
நீங்களே உண்மையாக இருப்பது, நீங்கள் இருக்கக்கூடிய நபராக வளர உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.
ஆம், சில நேரங்களில் இது எளிதானது அல்ல.
ஆம், நீங்கள் போராட வேண்டும், விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும்.
ஆம், அதற்கு தைரியம் தேவை.
ஆனால் நீங்கள் இனி உங்கள் சொந்த தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் மறுக்கும்போது, உங்கள் தோள்களில் இருந்து ஒரு எடை உயர்த்தப்படுகிறது.
2. தீவிரமான சுய காதல்
இந்த நாட்களில் சுய-அன்பைப் பற்றி நாம் அதிகம் கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் உண்மையில் இதன் அர்த்தம் என்னவென்று சிலருக்குப் புரியும்.
சரியான செல்பி எடுத்து மணிநேரம் கழித்தபின், உங்கள் சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையைப் பற்றி சுய-காதல் பெரிதாக உணரவில்லை.
பாரி கிப்ஸின் வயது என்ன?
இது பற்றி நீங்களே கருணை காட்டுவது , மற்றும் நிபந்தனையின்றி உங்களை நேசித்தல் இந்த தருணத்தில் நீங்கள் இருப்பது போலவே .
நீங்கள். நீங்கள் சொல்வது சரிதான், இப்போது. இரக்கத்துடன் மற்றும் முழுமையாக.
ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு அதிசயம்.
3. நேர்மையான சுய வெளிப்பாடு
உங்கள் குரல் நடுங்கினாலும் உண்மையை பேசுங்கள்.
இந்த மேற்கோளில் உள்ள பாடம் கற்றுக்கொள்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் இது மேலே # 1 உடன் செல்கிறது.
நேர்மையான சுய வெளிப்பாடு உங்கள் தேவைகளை உள்ளடக்கியது, நிச்சயமாக, ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட விருப்பங்களையும் உள்ளடக்கியது.
இது உங்கள் தோழர்களிடமிருந்தோ அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்தோ வேறுபட்ட கருத்துக்களைக் குரல் கொடுப்பதில் இருந்து, நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் விதத்தில் ஆடை அணிவது வரை, நீங்கள் எப்படி ஆடை அணிய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்பதற்குப் பதிலாக எதையும் குறிக்கலாம்.
சிலர் ஓட்டத்துடன் செல்ல விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கேலி செய்யப்படுவார்கள், விமர்சிக்கப்படுவார்கள் அல்லது தங்களுக்கு உண்மையாக இருப்பதற்காக வெறுக்கப்படுவார்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.
மற்றவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வேறொரு நபரை வருத்தப்படுத்த விரும்பவில்லை.
நம்மில் பலர் உண்மையை அடக்குவதற்கு மிகவும் நிபந்தனைக்குட்பட்டிருக்கலாம், அந்த நிலையை நிலைநிறுத்துவதற்கு ஆதரவாக நாம் இனி யார் என்று கூட எங்களுக்குத் தெரியாது.
இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தினசரி கேட்கும் கேள்விகளும் கொண்ட ஒரு பத்திரிகை நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும்.
ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் உங்களை நம்பிக்கையுடன் வெளிப்படுத்த வழிகள் உள்ளன, இருப்பினும் சில சூழல்களுக்கு கொஞ்சம் தழுவல் தேவைப்படலாம்.
(… உங்கள் வணிக வழக்குக்கு அடியில் உண்மையிலேயே அற்புதமான ரெயின்போ சீக்வின் உள்ளாடைகளை அணிவது போல. அல்லது அது போன்றது. உங்களுக்கு யோசனை கிடைக்கும்.)
நீங்கள் நேர்மையாக உங்களை வெளிப்படுத்தும்போது, உங்கள் பாதுகாப்பு சுவர்களை கைவிடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டியதில்லை, உங்கள் முகமூடியை சரியான இடத்தில் வைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள்.
இது உங்கள் சமூக தொடர்புகளில் மிகவும் வசதியாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் இருக்கும் மிகச் சிறந்த, அற்புதமான சுவையாக நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.
அது அற்புதமானது!
4. குணமடைய இடம்
பெரும்பாலான மக்கள் எல்லா நேரத்திலும் “ஆன்” மற்றும் நேர்மறை மற்றும் வெளிச்செல்லும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.
விவாகரத்து அல்லது ஒரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினரின் மரணத்திற்குப் பிறகு ஓரிரு நாட்களுக்கு வேலைக்குச் செல்லும் ஒருவர் அவர்களின் அர்ப்பணிப்புக்காக பாராட்டப்படுகிறார்…
... தீவிரமான உணர்ச்சிகளைத் துலக்குவது அவர்களின் ஒழுக்கத்திற்கும் தன்மைக்கும் ஒரு பெரிய அடையாளமாகும்.
அவர்கள் ஒரு நல்ல இடத்தில் இருக்கிறார்கள் என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா?
பெரும்பாலான நேரங்களில், அவர்கள் தங்களது கடினமான உணர்ச்சிகளை எல்லாம் ஒரு பெட்டியில் வைத்து, பின்னர் அதை வரிசைப்படுத்த இருண்ட மறைவுக்குள் நெரித்துவிட்டார்கள் என்பதாகும்.
இந்த நேரத்தில் நாம் நமக்கு வழங்கக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், நாம் அனுபவிக்கும் அனைத்தையும் செயலாக்க இடம், எனவே நாம் குணமடைய முடியும்.
ஒரு காயம் அல்லது மோசமான வெட்டு சரியாக குணமடைய வேண்டும் என்பதற்காக அதை செய்ய வேண்டும், இல்லையா?
உடல் ரீதியானவர்களுக்கு நீங்கள் விரும்பும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காயங்களிலிருந்து குணமடைய நேரத்தையும் மென்மையான கவனிப்பையும் அனுமதிப்பதும் மிக முக்கியம்.
குணமடைய இடம் எடுக்கும்போது, உங்கள் தேவைகளை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு தெரிவிக்கவும்.
உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள், முடிந்தவரை ஆதரவாக இருப்பார்கள்.
உங்கள் சொந்த நலனுக்காக நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டிய எல்லைகளை வெளிப்படுத்த உறுதிப்படுத்தவும்.
நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கு மக்கள் அதிக ஆர்வத்துடன் இருக்கலாம், மேலும் இது போன்ற வகையில் நடந்து கொள்ளுங்கள் அவர்களுக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களை கடைபிடிப்பதை விட, நன்றாக உணருங்கள்.
நேர்மையாகவும் உண்மையானதாகவும் இருங்கள், உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் விரும்பலாம் (கட்டுரை கீழே தொடர்கிறது):
- நீங்கள் உங்களை மதிக்காத 20 அறிகுறிகள் (மற்றும் எப்படி நிறுத்துவது)
- முன்பைப் போல வாழ்க்கையை அனுபவிக்க 11 வழிகள்
- வாழ்க்கையைப் பற்றி உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள 30 கேள்விகளின் இறுதி பட்டியல்
- உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒன்றாகப் பெறுவதற்கான 10 வழிகள்
- வாழ்க்கையைப் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 21 விஷயங்கள்
5. “அபத்தமான” கேளிக்கைகள்
நம்மில் பலர் நம்மை மகிழ்விக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் அனுபவங்களை மறுக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வேடிக்கையானவர்கள் அல்லது சிறார்களாக இருக்கிறார்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.
குறைந்த உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்ட ஒருவருடன் எப்படி நடந்துகொள்வது
நாங்கள் முனைகிறோம் குழந்தை பருவத்துடன் இணை விளையாட்டு , ஆனால் விளையாடுவது நம்பமுடியாதது பெரியவர்களுக்கு முக்கியமானது அத்துடன்.
நாங்கள் விளையாடும்போது, நாங்கள் முற்றிலும் இப்போதே இருக்கிறோம், வழக்கமாக அவ்வாறு செய்யும்போது நம்பமுடியாத வேடிக்கையான நேரத்தை அனுபவிக்கிறோம்.
தீவிரமாக, நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் கடற்கரையில் ஒரு ஃபிரிஸ்பீயை வீசும்போது, அல்லது கொடூரமான பெருங்களிப்புடைய அட்டை அல்லது பலகை விளையாட்டை விளையாடும்போது, நீங்கள் வேலையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா?
அல்லது சிரிப்பு மற்றும் சில நிமிடங்கள் “வயது வந்தோரை” முற்றிலுமாக கைவிடுவது போன்ற ஒரு செயலில் நீங்கள் உடல், மனம் மற்றும் ஆத்மா - முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்களா?
சிறந்த ஜார்ஜ் பெர்னார்ட் ஷா பகிர்ந்த வார்த்தைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்:
நாங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்த மாட்டோம், ஏனென்றால் நாங்கள் வயதாகிவிட்டதால் நாங்கள் வயதாகிவிடுகிறோம், ஏனெனில் நாங்கள் விளையாடுவதை நிறுத்துகிறோம்.
விளையாட்டு மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும் மற்றும் எண்டோர்பின்களை அதிகரிக்கும். அந்த மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்கள் வலியைக் குறைக்கலாம், குணமடைய உதவுகின்றன, மேலும் வாழ்க்கையை இன்னும் கொஞ்சம் பாராட்ட உதவுகின்றன, உங்களுக்குத் தெரியுமா?
உங்களை உருவாக்கும் 'அபத்தமான' காரியங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு அனுமதி கொடுங்கள் சந்தோஷமாக .
மேலே சென்று வார இறுதியில் வீடியோ கேம்களை விளையாடுங்கள். உங்கள் கால் விரல் நகங்களை மினுமினுப்புடன் வண்ணம் தீட்டவும். வண்ணமயமான புத்தகங்களை நிரப்பும்போது நெட்ஃபிக்ஸ் மராத்தான் செய்யுங்கள்.
நீங்கள் 60 வயதாக இருந்தாலும் கூட.
அல்லது 80…
அல்லது 25 மற்றும் நீங்கள் 80 வயதைப் போல நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
நான் எனது 40 களின் ஆரம்பத்தில் இருக்கிறேன். நான் உலகெங்கிலும் உள்ள வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரிகிறேன், மேலும் எனது சகாக்களால் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறேன்…
… அவர்களில் பெரும்பாலோர் முற்றிலும் கோடை வார இறுதி நாட்களை நான் ஒரு பெரிய ஊதப்பட்ட யூனிகார்ன் மீது விரித்து, ஆற்றில் சுற்றித் திரிகிறேன் என்பதை அறிவேன்.
'அபத்தமானது' சொந்தமானது, அதைப் பற்றி நம்பிக்கையற்றவராக இருங்கள். இல்லை “மன்னிக்கவும், இது எவ்வளவு வேடிக்கையானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால்….”
ஒரு உறவில் துரோகத்திலிருந்து மீள்வது எப்படி
அது எதுவுமில்லை.
நீங்கள் செய்கிறீர்கள். மகிமையுடன்.
6. சிறிய சொகுசு
முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, நாம் அனுபவிக்கும் விஷயங்களை நமக்கு இழந்து கொள்வது பெரும்பாலும் ஒரு நல்லொழுக்கமாகவே காணப்படுகிறது.
அது உறிஞ்சுகிறது.
இப்போது, எல்லாவற்றையும் போலவே, இது முக்கியம் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறியவும் ...
இது ஒரு தேவையற்ற அல்லது பாவமான மகிழ்ச்சி என்பது மனதைக் கவரும் என்று நீங்கள் கருதுவதால் உங்களை சாக்லேட் மறுப்பது.
சாக்லேட்டைத் தவிர வேறொன்றையும் சாப்பிடுவது உங்கள் இதயத்தை வேறு வழியில் உடைக்கும், அடைபட்ட தமனிகள், உடல் பருமன் மற்றும் ஸ்கர்வி ஆகியவற்றுக்கான சாத்தியக்கூறுகள் என்ன.
உங்கள் பிற்பகல் காபியுடன் ஒரு சாக்லேட் உணவு பண்டங்களை அனுபவிப்பது மகிழ்ச்சியளிக்கிறது.
இங்கே கோல்டிலாக்ஸைப் பற்றி யோசித்து, சமநிலையைக் கண்டறியவும் சரியான உனக்காக.
எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது?
நீங்கள் சிறிது நேரம் உடலில் வசிக்கிறீர்கள் என்பதில் எந்த சந்தோஷங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கின்றன?
நீண்ட, புத்திசாலித்தனமான குமிழி குளியல்?
வேலை முடிந்து வெள்ளிக்கிழமை இரவு சுஷி படுக்கையில் இருக்கிறாரா?
ஆழமான திசு மசாஜ்?
ஓபராவைப் பார்க்கப் போகிறீர்களா?
சூரியன் மறையும் போது உங்கள் முன் மண்டபத்தில் காபி குடிக்கிறீர்களா?
நாய்க்குட்டிகளைப் பிடிக்கிறீர்களா?
எந்தவொரு அனுபவங்களும் உங்கள் இதயத்தை பாட வைக்கக்கூடும், மேலும் அவற்றில் தவறாமல் பங்கேற்பது முக்கியம்.
7. உங்கள் ஆர்வங்களைத் தொடர ஒரு வாய்ப்பு
வயதாகும்போது, எத்தனை பேர் சரியான நேரத்தில் திரும்பிச் சென்று வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்ய முடிந்தால், அவர்கள் சொல்வார்கள்?
மக்கள் மாற்றத் தேர்ந்தெடுக்கும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்று அவர்களின் தொழில்.
எங்கள் வேலையை நாங்கள் ரசித்தால், அது “வேலை” ஆகாது என்ற எண்ணத்தில் நம்மில் பலர் வளர்க்கப்பட்டோம்.
நாம் செய்ய விரும்புவது அதற்கு பதிலாக ஒரு பொழுதுபோக்காக இருக்க வேண்டும்.
இப்போது, அது சிலருக்கு நன்றாக இருக்கும். மற்றவர்கள் தங்கள் ஆர்வத்திலிருந்து ஒரு தொழிலை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள், அதுவும் சரி.
முக்கியமானது, உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியையாவது நீங்கள் செலவழிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது நீங்கள் விரும்பும் ஒன்று .
உங்களிடம் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆர்வம் இருந்தால், அது மிகச் சிறந்தது! எது அதிக முன்னுரிமை என்பதைத் தீர்மானித்து, ஒவ்வொன்றிற்கும் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும். அதன்பிறகு நீங்கள் அனைவருக்கும் நேரத்தை திட்டமிடலாம்.
இது மினியேச்சர் பெயிண்டிங் முதல் விலங்கு மறுவாழ்வு, அல்லது ரோஜா தோட்டக்கலை அல்லது கிராஸ்ஃபிட் வரை இருக்கலாம்.
அது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை விரும்பினால், அதைச் செய்யுங்கள்.
8. பி.இ.
நான் ஒரு மனிதன், ஒரு மனிதன் செய்யவில்லை. - கர்ட் வன்னேகட்
நம்மில் பெரும்பாலோர் நிலையான வெளியீட்டு பயன்முறையில் இருக்கிறோம், எண்ணற்ற கடமைகள் ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் நம்மை வடிகட்டுகின்றன.
நாம் எழுந்த தருணத்திலிருந்து நாம் தூக்கத்தில் விழுந்த நொடி வரை, தொடர்ந்து அழுத்தங்களும் பொறுப்புகளும் நம்மை வேட்டையாடுகின்றன.
நம்மில் மிகச் சிலரே அந்த சக்தியை நிரப்ப நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், இது பதட்டம் மற்றும் நரம்பு முறிவுகள் பரவலாக இருப்பதற்கு மற்றொரு காரணம்.
எனது பல ஆண்டு உணவு தோட்டக்கலைகளில் நான் கவனித்த ஒன்று இருந்தால், அது மண்ணை நிரப்ப வேண்டிய அவசியம், அதை இப்போதெல்லாம் தரிசு நிலமாக அனுமதிக்க வேண்டும்.
புதிய, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த மண்ணில் நடப்படும் விதைகள் செழித்து வளரும். அவை ஆரோக்கியமான, சத்தான பழங்களை உற்பத்தி செய்யும் உயரமான, வலுவான தாவரங்களாக வளரும்.
அந்த மண்ணை நிரப்பாமல் நான் விதைகளை நடவு செய்தால், அவை இறுதியில் முளைக்கத் தவறிவிடும். மண் நொறுங்கி வறண்டு இருக்கும் - முற்றிலும் செலவிடப்படும்.
மக்களும் அப்படித்தான். ரீசார்ஜ் செய்ய நேரம் எடுக்காமல் கொடுக்கவும் கொடுக்கவும் முடியாது, மேலும் “இருங்கள்”.
வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும்: சமூக பொறுப்புகள், மின்னணுவியல் மற்றும் சமூக ஊடகங்களிலிருந்து விலகி.
திடமான 10 மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். கவனச்சிதறல் இல்லாமல் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள். நீட்சி. தியானியுங்கள், மற்றும் தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக இருங்கள் .
இதை தவறாமல் செய்வது உங்கள் சொந்த ஆற்றலை நிரப்பாது, ஆனால் மிகவும் தேவைப்படும் தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகளையும் உத்வேகத்தையும் அளிக்கலாம்.
9. நேசிப்பதற்கும், நேசிப்பதற்கும் வாய்ப்பு
யாரோ ஒருவர் என்னிடம் சமீபத்தில் காதலிக்க முடியுமா என்று கேட்டார்.
இது மிகவும் திடுக்கிடும் கேள்வி என்று நான் கண்டேன், எனவே மற்றவர்களிடம் கேட்டேன் அவர்கள் நேசிப்பதில் எந்த சிரமமும் இருந்தது.
அவர்களின் பதில்கள் மிகவும் ஆச்சரியமானவை, மேலும் எத்தனை பேர் தங்களை பல்வேறு வகையான அன்பை மறுக்கிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது.
ஒரு நபர் அவர்கள் அவ்வளவு சுலபமாகச் செய்கிறார்கள் என்று சொன்னார்கள், ஆனால் அவர்கள் விரும்பத்தகாதவர்களாக இருப்பதால் அவர்கள் நேசிக்கப்படுவதை அவர்கள் உணரவில்லை.
மற்றவர் மற்றவர்களை நேசிப்பது சாத்தியமான வலிக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று மற்றொருவர் சொன்னார், எனவே அவர்கள் மேலோட்டமான உடல் நெருக்கத்தைத் தவிர வேறு எதையும் விட்டு வெட்கப்படுகிறார்கள்.
அன்பு செய்வது சாத்தியமான வலியை அபாயப்படுத்துவது என்பது உண்மைதான், குறிப்பாக காதல் கோரப்படாதது , அல்லது இழப்பு ஏற்படும் போது, ஆனால் அன்பே அனுபவிக்க ஒரு அழகான விஷயம்.
ஒன்றில் பங்கேற்க நீங்கள் தயங்கினால் காதல் வகை நீங்கள் காயப்படுவீர்கள் என்று பயப்படுவதால், வேறொரு வகையை நோக்கி நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாமா?
உதாரணமாக, காதல் காதல் என்ற யோசனையுடன் நீங்கள் இப்போது வசதியாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் சமூகத்திற்கு சேவை செய்ய ஆழ்ந்த ஆசை வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் ஒரு சூப் சமையலறையில் தன்னார்வத்துடன் பணியாற்றலாம். அல்லது, நீங்கள் உண்மையிலேயே விலங்குகளை நேசிக்கிறீர்களானால், நீங்கள் ஒரு விலங்கு தங்குமிடத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் அல்லது அனாதை பூனைக்குட்டிகளை வளர்க்க உதவலாம்.
அவர் இனி உங்கள் மீது ஆர்வம் காட்டவில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்
தன்னை நேசிக்க அனுமதிப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நாசீசிஸ்டுகளின் குழந்தைகள் அல்லது பிற வகையான உணர்ச்சி, உடல் அல்லது உளவியல் துஷ்பிரயோகங்களை அனுபவித்தவர்களுக்கு.
இவர்களில் பலர் அன்பின் மீது அவநம்பிக்கை கொள்ளலாம், ஏனென்றால் இது கடந்த காலங்களில் அவர்களைக் கையாள பயன்படுகிறது.
இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது மகத்தான உதவியாக இருக்கும், அதேபோல் பாதுகாப்பான சூழலில் சிறிய படிகள்.
கற்றல் நிபந்தனையின்றி நேசிப்பது எப்படி , எந்த எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல், எப்படி நேசிக்கப்பட வேண்டும் என்பதையும் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.
இது நடக்க நேரம் ஆகலாம், ஆனால் காதல் உண்மையில் பிரபஞ்சத்தின் மிக அழகான, மிக சக்திவாய்ந்த சக்தியாகும்.
உங்களை நீங்களே மறுக்கிறீர்களா?
இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அது ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் பத்திரிகையைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், இந்த உணர்வுகள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதைப் பற்றி உண்மையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, சில சார்பு / கான் பட்டியல்களை உருவாக்கி, இப்போது வரை நீங்கள் தவிர்த்து வருவதையும் மறுப்பதையும் அனுபவிக்க உங்களை அனுமதித்தால் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய பல்வேறு மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.
நடக்கக்கூடிய மோசமான விஷயம் என்ன, உண்மையில்?
இந்த வாழ்நாளில் உங்கள் பயணத்திற்கான ஒரு உடல் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டுள்ளது, அதிசயம், மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பை அனுபவிக்க அதைப் பயன்படுத்த எண்ணற்ற வாய்ப்புகள் உள்ளன.
தயவுசெய்து, மற்றவர்களின் எண்ணங்கள் அல்லது தீர்ப்புகளில் சிக்கிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இருக்கக்கூடிய மகிழ்ச்சியான, மிகவும் உண்மையான பதிப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
நீங்கள் ஒருவர் மட்டுமே இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் பெரியவர்.
இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
